Prána je energií životní síly, kterou lze popsat jako náš pocit pocitu života a zdraví, jiskru zvědavosti, semínko zkoumání a katalyzátor, který nás nutí ke společenství. Není tedy překvapením, že je také synonymem naší sexuální energie. Ale více než jen hnací síla plození nebo hledání potěšení, naše sexualita nás inspiruje, oživuje a přitahuje do vášnivých milostných vztahů jak s intimními partnery, tak se světem kolem nás. Prostřednictvím záměru lze sexuální energii nasměrovat, aby pomohla kultivovat prosperující celkové zdraví.
Viz také Meditace, kterou musíte vyzkoušet, než budete mít dnes večer sex
Následující sekvence čerpají ze starodávných taoistických a tantrických energetických postupů i z moderní vědy. Posílají energii a krev bohatou na kyslík do orgánů v pánvové mísě (jako je tlusté střevo, močový měchýř, konečník a reprodukční orgány). Pro sexuální vzrušení je nutná zvýšená cirkulace, která léčí a posiluje orgánové tkáně. A co víc, pozornost věnovaná naší muladhara (kořenové) čakře - dynamickému pánevnímu dnu - aktivuje spojení s naší sexuální pohodou. Procvičujte tyto sekvence společně nebo jednotlivě, jak potřebujete.
