Seva jóga: Přináší sílu praxe po celém světě

Prostřednictvím sevy (nezištné služby) přinášejí oddaní studenti jógy léčivou sílu praxe těm, kteří to potřebují po celém světě. Navíc vám ukážeme čtyři filantropie jógy a služeb, do kterých se dnes můžete zapojit.

Jóga a služby

„Jóga je v podstatě služba lidstvu,“ říká Mark Lilly, zakladatel Street Yoga, neziskové organizace, která učí jógu ohroženým mladým lidem a jejich rodinám v Portlandu v Oregonu. „Jóga je nástrojem transformace. S tímto transformovaným Já se můžeš ukázat ostatním a být ve službě.“

Toto pochopení - že jóga je něco mnohem silnějšího než rutina fitness nebo oddechový čas v rušném životě - motivuje stovky studentů jógy, aby nabídli svůj čas a talent těm, kteří to potřebují. V posledních několika letech založili vášniví praktici desítky organizací, které nabízejí humanitární pomoc, programy jógy a další populace potřebným po celém světě. Vytvořily se skupiny, které oslovily téměř všechny druhy rizikové populace, od školních dětí z města přes týrané ženy až po uprchlíky.

„Organizace poskytující služby jógy se od doby, kdy jsem v roce 2002 založila Street Yoga, značně rozmnožily,“ dodává Lilly, která je také koordinátorkou Rady pro jógu, zastřešující organizace, která podporuje projekty služeb souvisejících s jógou ve Spojených státech sdílením osvědčených postupů a poskytováním fórum pro komunikaci. Rada služeb jógy, založená v roce 2009, již zdvojnásobila počet zúčastněných organizací z 12 na více než 25. Lilly odhaduje, že mezi členskými organizacemi v Severní Americe se týdně vyučuje 800 kurzů.

Viz také 4 Výhody praxe vděčnosti založené na vědě

Jak se vrátit

Mnoho studentů orientovaných na služby popisuje svou motivaci podobnými pojmům jako mezinárodní učitelka vinyasa jógy Seane Cornová, jejíž touha sloužit ostatním stále roste od jejích prvních vpádů do služby v roce 1999, kdy učila jógu skupině adolescentních prostitutek. „Cítila jsem odpovědnost zapojit se do komunity, kterou jsem nikdy předtím necítila,“ říká. „Cítil jsem vděčnost za všechny dary, které mi jóga dala, a chtěl jsem je vrátit.“

Corn brzy zjistila, že služba může být mnohem náročnější, než si představovala. Její první hodinová třída ji opustila v slzách: „Dívky byly vzdorné, rozzlobené a hrubé,“ říká. Byla přesvědčena, že jim nemůže pomoci. Ale v následujících týdnech se chování dívek nejen zlepšilo, ale i Corn pocítila posun v sobě. „Uvědomila jsem si, co jsem právě potkala, byly mé části, které jsem stále nepoznávala a nemilovala,“ říká. „Spojil jsem se s dítětem v sobě a začal léčit to, co bylo rozbité.“

Ve skutečnosti, pokud mluvíte s kýmkoli, kdo se věnuje projektům služeb, jako jsou ty, které jsou zde uvedeny, dozvíte se, že zatímco praktikující jógy zamýšlejí své služby ve prospěch ostatních, sami si často uvědomují velké výhody: přicházejí tváří v tvář svým vlastním obavy, posouvání minulých omezení, prožívání skutečné radosti.

Pro kukuřici nabízí seva (nezištná služba) hmatatelnou příležitost procvičovat učení jógy. „Myšlenka, že jsme všichni jeden, je snadný koncept, kterého se můžete držet, když nejste konfrontováni se skutečným utrpením,“ říká. „Ale seva znamená vyjít ze své komfortní zóny a prodloužit se, když se za normálních okolností můžete stáhnout.“ Říká, že i termín „nezištná služba“ může být nesprávným jménem, ​​protože seva je tak cenná duchovní praxe. „Rád bych řekl, že všechno, co dělám, je nesobecké, ale nenastala žádná zkušenost, kdy bych z toho duchovně nedostal více, než jsem kdy mohl dát.“

Kukuřice je jedním z největších světových šampiónů služby jógy. V roce 2008 spoluzaložila organizaci Off the Mat and Into the World - místní organizaci, která zvyšuje povědomí a finanční prostředky pro mezinárodní příčiny. Tento program nabízí každoroční Global Seva Challenge, úsilí o získání finančních prostředků, které pro komunity v nouzi přineslo více než 1 milion dolarů. Účastníci se zavázali, že během jednoho kalendářního roku získají ze svých místních komunit 20 000 $. Pokud uspějí, jsou odměněni cestou do zahraničí pracovat jako humanitární pomocníci po boku kukuřice. V roce 2009 pracoval Off the Mat v Kambodži; v roce 2010 se účastníci vydali do Ugandy. Současnou výzvou je získat peníze na pomoc lidem s AIDS v Jižní Africe.

Off the Mat také nabízí účastníkům svých programů školení vůdců. Mnoho z nich zahájí své vlastní servisní projekty po celém světě. Například skupina účastníků z Ugandské výzvy Seva, která pracovala po boku uprchlíků z tamní občanské války, zahájila Seva Uganda s cílem získat stipendijní peníze pro děti uprchlíků.

Beryl Bender Birch, jedna z prvních Američanek, která učila aštanga jógu asi před 30 lety, je potěšena, že služba je dnes součástí praxe mnoha lidí. Tvůrkyně Power Yogy vždy vyžadovala, aby se její učitelé účastnili nějaké formy služby. V roce 2007, inspirovaná snahou jejích studentů sloužit, založila nadaci Give Back Yoga Foundation, která poskytuje granty na podporu projektů seva v rámci komunity jógy.

Bender Birch říká, že naléhavé ekologické a sociální krize, které vidíme všude kolem nás, jsou výzvou k akci. Studenti jógy, posílení svou praxí, mohou něco změnit.

„Od praktiků jakékoli duchovní disciplíny se od nás vyžaduje, abychom se stali duchovními revolucionáři,“ říká Bender Birch. „Máme povinnost sdílet se světem výhody naší praxe.“

Viz také Jóga po celém světě

Počátky Sevy

Seva neboli nezištná služba je tradiční jogínský koncept, říká Douglas Brooks, učenec tantry a profesor náboženství na univerzitě v Rochesteru, ačkoli to nebylo vždy spojeno s humanitární prací. Sanskrtské slovo seva pochází z kořene siv nebo sev (což znamená sloužit nebo ctít). „Má význam jak sloužit, tak být obětí, poctou,“ říká Brooks. „Dává nebo dělá něco z oddanosti.“

Toto slovo se často objevuje ve velkém hinduistickém eposu Mahábhárata a má zde smysl ctít ášram, něčí guru nebo jinou autoritu. Ve starověké Indii nebyla seva považována za nástroj pro zmírnění sociálních problémů, říká Brooks. „Ale není důvod, proč komunita jógy nemůže předefinovat a přizpůsobit tuto slovní zásobu,“ vysvětluje. „Pokud motiv vychází z duchovního principu sloužit něčemu většímu než sobě samému, dalo by se to nazvat seva.“

David Frawley, učenec hinduistických tradic a zakladatel Amerického institutu védských studií, říká, že současné chápání sevy jako služby pro dobro širší komunity sahá až do Gándhího a dalších svítidel počátku 20. století.

Služba se podle něj stává duchovní praxí, když je prováděna se záměrem vnést do světa vyšší vědomí. Frawley dodává, že jóga je ideální podporou pro aktivismus, protože zahrnuje snahu o vnitřní mír. „Když provádíme vnější službu, musíme mít záměr přinést světu mír,“ říká. „ Seva by měla být vždy spojena s shanti (což znamená„ mír “).“

Viz také Jak jóga podporuje skutečné vztahy komunity a komunity v digitálním světě

4 Filantropie služby jógy

Níže se setkáte s několika průkopníky Sevy, kteří se velmi snažili, aby svou jógu přenesli do světa. Každý z nich je zvláštní a inspirativní - a je jich mnohem více a sdílejí jógová učení po celém světě.

Vězeňský projekt Parinaama

Atlacholoaya, Morelos, Mexiko

Poslání: Pomáhat vězňům zotavit se ze závislosti a stát se duševně a fyzicky zdravými. Dobrovolníci projektu pořádají týdenní kurzy ve dvou věznicích (jedno pro muže, jedno pro ženy) na venkově v Mexiku. Poskytují také školení a podporu propuštěným vězňům, aby pracovali jako učitelé jógy v místních komunitních centrech.

Inspirace: Zakladatelka Ann Moxey říká, že se inspiruje vlastní praxí jógy Anusara a vězeňským projektem Swamiho Muktanandu, který založil v roce 1979 za účelem výuky meditace vězňů. „Řekl jim:„ Přináším vám klíč ke svobodě, “říká Moxey. „Mým cílem,“ pokračuje, „je brát jógu lidem, kteří jsou ve dvojitém vězení - fyzickém a věznici závislosti.“

Dopad: Většina studentů, kteří se programu zúčastnili, uvádí, že jóga jim během vězení pomohla skoncovat s drogami a že snižuje jejich úroveň stresu, zlepšuje jejich zdraví a vytváří větší emoční stabilitu a menší sklon k násilí.

Zvýraznění: Ačkoli studenti často začínají vyučovat s agresivním přístupem, Moxey je vždy ohromen tím, jak změkčují a jsou si více vědomi. Po sedmi letech výuky ve věznicích se pokaždé cítí nadšená. „Měl jsem důkaz, že čím víc dáte, tím více se vám vrátí - je to taková bzučení vidět tyto lidi tak zapojené do jógy,“ říká.

Web: annmoxey.blogs.com/yogaprisonproject (ve španělštině)

Viz také Zakladatelé nadace Holistic Life Foundation: Jóga pro wellness dětí

Projekt Afrika jógy

Keňa: slumy Kibera v Nairobi a venkovské vesnice

Poslání: Využívat transformační výhody jógy k posílení zranitelných komunit v Keni. Projekt je založen na slumech Kibera v Nairobi, kde žije téměř 1 milion lidí, s malým přístupem k nezávadné vodě nebo hygienickým zařízením. Převládají nemoci, školy a pracovní příležitosti jsou vzácné. Pro mnoho mladých lidí se drobná kriminalita a gangy stávají prostředkem k přežití. Projekt Afrika jóga nabízí bezplatné kurzy jógy a poskytuje školení učitelů a finanční podporu mladým lidem, kteří chtějí učit jógu ve svých komunitách.

Inspirace: Dříve učitelka jógy v New York City v Africe, spoluzakladatelka projektu Yoga Paige Elenson, odjela v roce 2006 na několik měsíců do Nairobi. Zvyklá vidět studio v New Yorku na každém rohu, v Kibere žádné nenašla, ale věděla že lidé, stresovaní a nemocní z přeplněných životních podmínek, potřebovali jógu. „Byla tu tato mezera a já jsem ji chtěl zaplnit,“ říká. „Uvědomil jsem si, když ne já, tak kdo? S hojností, kterou máme v komunitě jógy, musíme být aktivisty a sdílet jógu na místech, která po ní hladovějí.“

Jeden z prvních studentů, které vycvičila, Moses Mbajah, se k ní připojil jako co-ředitel projektu Afrika jógy poté, co absolvoval výcvik učitelů barona Baptisty v Mexiku. Mbajah chce trénovat další mládež, jako je on, aby transformovali svůj vlastní život a podíleli se na zlepšování svých komunit. „Jóga mě naučila, jak se postavit za sebe, svou rodinu, svou zemi a svůj svět,“ říká.

Dopad: V roce 2009 vyzvala společnost Africa Yoga Project Baptiste, mezinárodní učitele powerjógy, k výcviku učitelů v Nairobi. Nyní 43 mladých učitelů vede více než 100 kurzů týdně, každý měsíc zhruba 3 000 studentů v Nairobi a okolních vesnicích. Učitelé nabízejí kurzy skupinám, které chtějí pomoci, například školákům, podnikatelkám a sirotkům. Mnoho lidí uvádí, že jóga změnila jejich životy a životy jejich studentů; cítí méně stresu, jedí lépe a cvičí lepší hygienu. Někteří se cítí oprávněni zlepšit svůj život, ať už získáním dalšího vzdělání nebo zakládáním malých podniků. Někteří říkají, že našli nový gang, kterému patří, „jógový gang“.

Zvýraznění: V roce 2008, těsně po násilí, které zachvátilo zemi po sporných volbách, učili Elenson a Mbajah jógu spolu s cirkusovým uměním v uprchlických táborech. Viděli, jak se lidé z válčících kmenů uvolňují při cvičení jógy, dokonce se navzájem přizpůsobují a přátelsky se usmívají. "Rozsah jógy je mnohem větší než výuka ásan," říká Elenson. „Je to služba a spojení s sebou a ostatními. Jóga [může být] prostředkem transformace komunity.“

Webové stránky: africayogaproject.org

Viz také 5 tipů Yoga Girl na pěstování ducha měnícího svět uvnitř

Projekt Air

Kigali, Rwanda

Mise: Pomáhat HIV pozitivním ženám a dívkám uzdravovat se z traumatu sexuálního násilí, ke kterému došlo během rwandské genocidy v roce 1994, a vyrovnat se s jejich nemocí praktikováním Aštanga jógy. Stovky tisíc žen a dívek ve Rwandě byly během konfliktu znásilněny a mnoho z nich zůstalo v hluboké depresi a emocionálních jizvách. Běžnými příznaky jsou nespavost, nechutenství a záchvaty hysterie, že tradiční západní přístupy k duševnímu zdraví (jako jsou léky a terapie) ne vždy pomáhají. Program se rozšíří do Demokratické republiky Kongo, kde se znásilnění rovněž používá jako válečný nástroj.

Inspirace: „Mou inspirací jsou ženy, které učíme,“ říká zakladatelka Project Air Deirdre Summerbell. „Neexistuje žádná omluva za to, co se stalo, a žádná omluva za to, že je necháme hnít a nic nedělat. Osobně vím, jak silná vás tato forma jógy může udělat, a mým impulsem je předat to dál. . “

Dopad: Projekt Air zasáhl stovky HIV pozitivních žen a dívek. Mnoho žen uvádí, že mohou poprvé po letech spát v noci a cítit se znovu silné a nadějné. Jedna žena řekla, že jí jóga umožnila konečně truchlit nad ztrátou rodiny při genocidě a začít myslet na odpuštění.

Zvýraznění: Summerbell říká, že sledovat ženy, jak chodí do třídy přesvědčené, že jsou příliš staré a příliš nemocné na jógu, pak je vidět, jak se najednou začnou usmívat a pohybovat se pozdravy slunce, je hluboce uspokojivé. To v nich probouzí viscerální radost ze života, říká.

Webové stránky: project-air.org

Krama jóga (program NataRaj jógy)

Phnom Penh, Kambodža

Poslání: Naučit jógu a životní dovednosti sirotkům, dospívajícím obětem obchodování s sexem a dalším zranitelným dětem a trénovat kambodžské učitele jógy. Určité komunity

v Phnompenhu trpí endemickou chudobou a podmínky pro děti jsou tvrdé. I když tisíce humanitárních organizací tam pomáhají dětem, mají vysokou míru neúspěchu u mladých lidí z chudoby, kteří se snaží získat normální zaměstnání. Děti vychovávané bez rodičů nebo v nevhodných podmínkách často postrádají základní sociální dovednosti a sebevědomí. „Stupeň poškození, které je výsledkem generační chudoby, je obrovský. Existuje celý pocit sebe sama, který se nikdy nevyvinul,“ říká Isabelle Skaburskis a vysvětluje, že jóga nabízí nástroje k vybudování tohoto pocitu sebe sama.

Inspirace: Skaburskis provozoval studio NataRaj Yoga, studio v Phnom Penhu, pro klientelu většinou ex-pat. Vyškolila Yana Vannaca a společně začali učit jógu pro sirotky a další zranitelné děti. „Přemýšlel jsem o tom, jak by jóga mohla v Kambodži zůstat udržitelně. Chtěl jsem zapojit více Kambodžanů,“ říká Skaburskis.

Dopad: Učitelé jógy Krama dávají každý týden bezplatné kurzy 250 studentům. Více než 350 ohrožených dětí absolvovalo alespoň jednu třídu. První skupina stážistů učitelů - jeden mladý muž a šest mladých žen, které byly všechny bývalými oběťmi obchodování s lidmi - je blízko dokončení studia. Při nedávném školení učitelů západních studentů třídě pomáhali kambodžští učitelé Skaburskis. „Nebyli vůbec zastrašováni - byli na vrcholu své hry,“ říká.

Zvýraznění: Skaburskis říká, že když vidí, jak její mladí studenti - z nichž mnozí se uzdravují ze zneužívání - získávají sebevědomí, vědomí těla a empatii, prohlubují její vlastní chápání jógy. „Byli to moji nejlepší učitelé,“ říká.

Webové stránky: yogacambodia.com

Chcete se zapojit?

  • Give Back Yoga Foundation: Máte skvělý nápad seva? Zde požádejte o financování zahájení činnosti.
  • Pouliční jóga: Naučte se učit jógu ohrožené mládí a ostatní v nouzi.
  • YogaActivist.org: Hledejte servisní příležitosti a spojte se s dalšími aktivisty jógy v této národní online komunitě.
  • Karma Krew: Najděte si seva událost nebo uspořádejte vlastní ve své místní komunitě s touto celostátní sítí.
  • Off the Mat Into the World: Připojte se k výzvě seva a naučte se, jak být vůdcem.

Viz také Kerri Kelly: Hledání vášně na podložce

Doporučená

7 Spooky Halloween-Inspired Asana
Nejlepší 3 librové činky
5 kroků k zvládnutí Tadasany