Můžete si koupit cestu k osvícení?

Nechci se zmásts vaší meditační praxí. Ne dnes, nikdy ne. A pokud jste se nepřipojili k nesčetným, kteří objevili dary meditace, nyní může být čas začít - protože víme, že to pro nás dělá něco dobrého. Ti, kteří mají pravidelnou praxi (včetně mě), mají tendenci se cítit šťastnější, klidnější a je méně pravděpodobné, že ji ztratí, když fouká studený vítr (což nevyhnutelně ano). A nakonec je to vše, co Buddha pro lidstvo kdy chtěl - trochu milující laskavosti, trochu více soucitu, trochu méně mučení sebe (a navzájem) naší kritikou a soudnými nesmysly.

Ale než začnete investovat do výuky, výdajných polštářů nebo moderního domácího meditačního prostoru, říká vám Steven Leonard, osobní trenér mysli a těla, který vede meditační workshop v Kripalu Center for Yoga & Health s neurologem Dartmouth College Andrew Heusserem možná budete chtít začít definováním vašeho záměru. "Existuje nespočet důvodů, proč by lidé mohli meditovat, a proto by si někdo, kdo vypracuje praxi, měl klást otázku: Jaké jsou mé cíle?" Co se snažím kultivovat? Relaxace? Zaměřit se? Duchovno? Hledám podstatu reality?

Viz také  Společné posezení: 7 nejlepších meditačních polštářů pro podporu vaší praxe

Jakmile pochopíte své cíle, sledování vaší praxe vám může pomoci rychleji se soustředit a k dispozici je spousta špičkových meditačních pomůcek - myslete na telefonní aplikace a čelenky snímající EEG až po izolační lusky v hodnotě 35 000 $ - to vše slibuje zahájení vaší cesty na vyšší vědomí a pohodu. Samotný meditační průmysl se ve Spojených státech odhaduje na 1,1 miliardy USD. (Není to přesně to, co měl Buddha v úmyslu.) Nyní můžete utratit hodně peněz za gadgety, které tvrdí, že vám vyčistí haraburdí v mozku za zlomek času, který je zapotřebí k dosažení osvícení pomocí tradičnějších postupů (pro některé několik životů). Ale některé z těchto zařízení skutečně dodávají?

Abychom to zjistili, obrátili jsme se na vědu.

Provata VR

1/5

Půjdeme tedy do této technologie podporované meditační věci se světem naděje a zdravou dávkou, ne-li přímo, skepticismu - a pochopením, že věda možná ještě nebude, aby ospravedlnila náklady (nebo stažení). Důležité je mít na paměti, jak již dříve poznamenal učitel meditace Steven Leonard, že pokud jde o meditaci, záměrem je celá míčová hra. Proč pomůže informovat how .

Viz také  Uvnitř meditace ASMR, kterou lidé nazývají mozkovým orgasmem

Jde o to, že pokud víte, co hledáte, najdete ten správný nástroj. "Lidé jsou vícerozměrné bytosti: fyziologické, emocionální, duchovní," říká. Proto vás meditace, ať už ji budete dělat jakkoli, může vést k oceánu možností, které ve světě existují. "Čím jasnější je člověk o tom, proč medituje, tím jasnější může být o svém vlastním úspěchu." 

Doporučená

Naučte se lépe backbend: Locust Pose
Pravda stromové pozice
Nejlepší držitelé kadidla