Klíč ke skutečné rovnováze mysli a těla? Pochopení přirozených potřeb vašeho těla - jak jíst, vařit, čistit a léčit - v každém ročním období. V našem novém online kurzu Ayurveda 101 Larissa Hall Carlson, bývalá děkanka školy Ajurvédy v Kripalu, a John Douillard, zakladatel LifeSpa.com a nejprodávanější autor, demystifikují vědu elementárních sester jógy. Zaregistrujte se hned teď!
Dóša Kapha se skládá ze Země a vodní energie. Je to uklidňující, uzemňující, ochlazující a někdy líné. Je známo, že Kaphové jsou pečující a podpůrní, ale někdy mají potíže s vlastní péčí o sebe, protože dávají přednost potřebám ostatních. Jsou obvyklé a stabilní, což ostatní někdy mohou považovat za nudné a opakující se. I když jsou nejláskavější z doshů, také s největší pravděpodobností trpí depresí, protože uvnitř toho, co se děje, udržují uvnitř sebe, což vede k problémům s nerovnováhou hrdlové čakry, jako jsou problémy se štítnou žlázou, hlen a nachlazení. Nejtěžší pro ně je umožnit více pohybu do svých životů.
Když jsou Kaphové v rovnováze, jsou mírumilovní, uzemnění a autentičtí. Když Kaphové vypadnou z rovnováhy, přejedou se a cvičí, což způsobí přírůstek hmotnosti a cukrovku. Jste-li Kapha, budete pravděpodobně souviset s některými z následujících situací. (Vyzkoušejte náš kvíz Dosha a objevte svůj vlastní typ mysli a těla.)
1. Lidé, kteří se ráno probudí s energií, vás ještě unavují.
1/10O našem odborníkovi
Sahara Rose Ketabi je odborníkem na spojení mysli a těla. Je autorkou Idiot's Guide to Ayurveda , s předmluvou Deepak Chopra, hostitele Nejvyššího vlastního podcastu, bloggerky za Eat Feel Fresh, stejně jako certifikovaného ajurvédského praktika, sportovního výživu a holistického trenéra zdraví. Je mezinárodně známá svou jedinečnou kombinací starodávného východního léčení a duchovních systémů a moderní západní psychologie a vědy a mluvila na akcích, jako je kampaň Michelle Obamy Pojďme se hýbat na Harvardské lékařské škole. Objevte svůj typ mysli a těla v jejím kvízu na www.eatfeelfresh.com, získejte 3denní minikurz zdarma a sledujte ji na Instagramu @EatFeelFresh pro posvátnou moudrost od fyzické po metafyzickou.
