3 otvírače kyčlí k přípravě na Lotus Pose

Zvyšte flexibilitu kyčle a naučte se, jak udržet vaše kolena v bezpečí s těmito přípravnými pózami pro Padmasanu.

Dále v YOGAPEDII Lotus Pose Podrobný návod k uvolnění napětí>

ZPĚT NA YOGAPEDIA

Ležící pozice vázaného úhlu