3 způsoby, jak mohou jogíni oslavovat letní slunovrat

1. Pozdravte slunce.

Slunovrat je symbolem přechodu z krátkých zimních dnů do jasných dlouhých letních dnů. Jako jogíni se tolik našich praktik točí kolem Slunce, včetně samozřejmě pozdravů Slunce (Surya Namaskar). Původ „zasalutování slunci“ není o dosažení dokonalého vyrovnání Chaturagny / vzhůru směřujícího psa, je to o úkloně a přijetí ohnivé sluneční energie slunce, o probuzení, energii a zahájení našeho dne. Cvičení se původně učilo dělat ráno, s trupem obráceným ke slunci.

2. Vylepšete svou ranní rutinu.

Vzhledem k tomu, že slunovrat je nejdelší den v roce, je skvělý čas využít extra sluneční světlo k tomu, abyste se brzy probudili a udělali něco, díky čemu se budete cítit skvěle, ať už jde o meditaci, jógu nebo revitalizační koupel nebo sprchu naplněnou přírodou Esenciální olej Truth Pure Happiness ™.

3. Jděte ven.

Skvělým způsobem, jak oslavit slunovrat, je jednoduše vyjít ven a užívat si slunce. Může to být stejně jednoduché jako procházka u vody nebo v parku - stačí si udělat čas na spojení s přírodou. Dalším tradičním způsobem, jak oslavit slunovrat, je absolvování venkovní hodiny jógy. Mnoho studií jógy nabízí akce letního slunovratu, kde si společně procvičujete 108 pozdravů na slunci venku. Užijte si surya!

O našem spisovateli

Kat Fowler je newyorská učitelka jógy a meditace známá svým bezstarostným a inspirativním stylem výuky, který prostřednictvím praxe podporuje osobní vyjádření, vnitřní propojení a odvahu. Pedagogicky a mentoruje v NYC na Yoga Vida, soukromě a online. Přečtěte si více o Kat na katfowleryoga.com.

Rozdíl v pravdě přírody

Aromaterapie je prastará tradice využívající éterické oleje destilované ze 100% čistých rostlinných zdrojů pro jejich přirozené výhody, například při zvedání ducha nebo při uklidňování mysli a těla. Prémiové éterické oleje z Nature's Truth® jsou odborně extrahovány z nejlepších zdrojů, jako jsou květiny, ovoce, byliny a koření, což z nich dělá ideální volbu pro všechny vaše potřeby v aromaterapii!

Zažijte rozdíl Nature's Truth® ještě dnes. Navštivte vitamínovou uličku svého prodejce a získejte nově rozšířenou řadu éterických olejů Nature's Truth®, podpisové směsi, pohodlné na cesty, mlhy a další aromaterapeutické produkty. naturestrutharoma.com.

Doporučená

5 kroků k vytvoření programu jógové terapie pro vaše studenty
Jóga po potratu: 6-pólová léčebná praxe
Beatles a hudba, která přinesla meditaci na západ