Najděte si svoji blaženost: jóga v St. George v Utahu

Toto útočiště je známé pro skupinové túry, kuchařské dílny a kurzy jógy.

Když jsem dorazil do Red Mountain Resort v jižním Utahu, přivítala mě ohromující krajina z jiného světa. Silty rezavé barvy skvrnité černou zkamenělou lávou v sousedním státním parku Snow Canyon jako by na Mars patřily. Je těžké uvěřit, že divoká kulisa tohoto wellness útočiště známého pro skupinové túry, workshopy zdravého vaření a kurzy jógy je jen pár hodin jízdy od slavně zlého Las Vegas.

Viz také Útěk do pouštní svatyně v Tucsonu v Arizoně

Po odbavení jsem se vydal na poklidnou procházku - něco, co se tomuto zaneprázdněnému domorodému Newyorčanovi přirozeně nezdá - po krátké kruhové cestě lemované kameny, než jsem zamířil do svého pokoje pro vířivou vanu. Další na řadě byla večerní meditace s Ianem Phillipem Whiteem, certifikovaným učitelem a naturopatem Sivananda Yoga. Popsal relaci jako meditaci, kterou si vyberete podle svého, a nabídl čtyři možné ohniska: náš dech, obraz, mantru nebo mudru (symbolické gesto nebo pozice ruky). Rozhodl jsem se pro mantru „pusť“ načasovanou dechem - pro „pusť“, ven pro „jdi“. Poté jsem se cítil tak klidný a blažený, že jsem zapomněl, že jsem začal stejný den na Manhattanu.

Po několika dnech osvěžujících výletů a relaxačních lázeňských procedur jsem si vyvalil podložku na jógu na plochém přistání červené skály pro Ian's Canyon View Yoga Class. Když jsem potřeboval drishti nebo ohnisko, zaměřil jsem se na zubatý okraj velkolepého útesu - mnohem inspirativnější než skvrny na stěnách, které používám v ateliérech jógy doma.

Podívejte se také na 12 rekreačních středisek vhodných pro jógu pro vaši příští dovolenou

I když se nyní vracím k těm skvrnám a moje meditativní procházky vedou rušnou 6. ulicí, podařilo se mi přinést trochu klidného domova Red Mountain Resort: Cvičím se zaměřením na dech a nechám jít.

Naplánujte si cestu

St. George must-dos:

Prozkoumejte Sion

Nachází se asi hodinu severovýchodně od letoviska, národní park Zion o rozloze více než 200 čtverečních kilometrů je plný svěžího lesního porostu, úchvatných vodopádů a vyprahlých pískovcových útesů, které jsou ideální pro rychlé vyjížďky (nps.gov/zion).

Večeři světlo

Hotelová restaurace Canyon Breeze se může pochlubit spoustou jihozápadní kuchyně, která vás uspokojí, ale nenaplní. Objednejte si krevety habanero-mango nebo tempeh s oranžovou glazurou a červenou rýží.

Uzdrav s medem

Po intenzivním výletu nebo lekci jógy se rozhodněte pro ošetření roztavenými medovými horkými kameny v lázních a salónech Sagestone Spa & Salon v resortu s medovým tonikem nalitým po pokožce a uklidňující masáží teplými kameny.

Viz také Meditujte v horách Asheville v Severní Karolíně

Doporučená

Naučte se lépe backbend: Locust Pose
Pravda stromové pozice
Nejlepší držitelé kadidla