Domácí praktika tohoto měsíce: 16 představuje inspiraci

Stejně jako jóga vyžaduje využití vašeho tvůrčího potenciálu energii a sílu vůle, klid a hluboké naslouchání. Proto se tato sekvence střídá mezi aktivními pozicemi a tichými, introspektivními: Aktivní pózy vás otevírají, aby vaše kreativní šťávy tekly; regenerační vám poskytnou prostor k poslechu vaší vnitřní múzy.

Zatímco pozice mohou být jako klíče k odemčení kreativity, rozdíl je v tom, jak cvičíte. Jděte pomalu, spojte se s dechem a opravdu pociťujte různé pocity, které každá póza vyvolává. To zvyšuje vaše smysly a možná zjistíte, že po procvičení uvidíte barvy živěji, hudba vás pohne hlouběji a budete lépe slyšet inspiraci, která již proudí ve vašem srdci.

Kreativita je hluboce inteligentní a může mít mnoho podob. Kdekoli potřebujete kreativní inspiraci - práci, hudbu, tanec, psaní, vaření, zahradnictví, malování atd. - doufám, že tato sekvence umožňuje, aby se vaše hluboká inteligence objevila a pohybovala se ve vás. Nakonec jsme všichni umělci a tvůrci našich vlastních životů. Jakmile vás tato praxe spojí s vaším největším já, může vám také poskytnout energii a jasnost, které potřebujete ke sdílení svých darů se světem.

Viz také  #NoFilterYoga: 8 nejlepších učitelů jógy sdílí, jak vypadá jejich skutečná domácí praxe

Jóga pro kreativitu: Domácí cvičení k probuzení vaší vnitřní múzy

1. Indudalasana (Krišnova pozice, variace)

1/16

o autorovi

Amanda Giacomini je učitelka a umělec jógy, známá také pod svým pouličním uměleckým jménem @ 10000buddhas (po celém světě malovala více než 10 000 Buddhů). Spolu s manželem MC Yogim cestuje, učí a maluje nástěnné malby. Pokud necestují, denně vyučují v domácím studiu Point Reyes Yoga v severní Kalifornii. Více informací na 10000buddhas.com.

Doporučená

3 způsoby, jak používat jógu ve třídě
Odtrhnout se
Masáž pro zdravé prsa