Joy to the World: Lord of the Dance

Když oslavujeme konec roku a začátek návratu k delším dnům, je vhodný čas zamyslet se nad cykly konců a začátků, které tvoří každý aspekt naší existence. Jedním z velkých symbolů tohoto neustálého cyklu změn je obraz Šivy Natarádže, krále tance. Shiva Nataraja je v hinduistické mytologii zobrazen jako aspekt Shivy, jehož extatický tanec ničení je základem pro stvoření a výživu vesmíru. Shiva Nataraja, vyobrazený v jihoindickém umění, jehož historie sahá do 10. až 12. století, tančí uprostřed kola samsáry, kosmického ohnivého kruhu, který symbolizuje věčný cyklus zrození, života a smrti.

Jméno Shiva pochází ze sanskrtského kořene, který znamená „osvobození“, a osvobození nebo svoboda je to, co vyjadřuje taneční čtyřruká Shiva Nataraja. Nemůže zastavit plynutí času ani oheň, který ho obklopuje, ale uprostřed chaosu může najít blaženost. Jeho dredy se otřásly, když balancoval na démonu avidje nebo nevědomosti. V jedné ze svých rukou drží buben, o který ubíjí čas. Další ruka drží lasturu, připomínající sílu zvuku Om, který se ozývá vesmírem. Ve třetí ruce plamen vidya, neboli poznání, odhaluje vnitřní světlo naší pravé podstaty. Jednou ze Šivových pravých rukou je Abhaya Mudra, gesto nebojácnosti. Je to nebojácnost, která pochází z poznání vlastní transcendentní povahy - že i když se smrtelná forma, kterou obýváte, změní a zemře, ve vás je energie, která bude pokračovat dál, jako pulzování atomu nebo světlo ze supernovy umírajícího hvězda, která dosáhne na Zemi svou krásou.

Shivovo srdce je střed kola; náboj, který ho stabilizuje během velkých cyklů kosmických změn. Obrázek připomíná, že i vy můžete žít ze svého středu a tančit, oslavovat vzestupy a pády života, protože víte, že vaše část je spojena se všemi pulzacemi času a prostoru.

Natarajasana (Lord of the Dance Pose) je poctou této myšlence, že můžete být stabilní a radostní ve svém středu, zatímco kolem vás dochází ke změnám. Když vytvoříte tvar pózy, ztělesníte jak kolo samsáry, tak náboj. Když se usadíte do tohoto backbendu, rovnoměrně vyváženého na stojaté noze, vaše srdce se zvedlo a otevřelo, neváhejte dosáhnout ruky vpřed v jedné z několika pozic. Buď zvedněte ruku jako gesto typu „zastávka ve jménu lásky“, které je ekvivalentem gesta nebojácnosti, které používá Šiva; nebo se připojte k prvnímu prstu a palci v Jnaně Mudře, jogínově „v pořádku“ symbolu. Nebo jednoduše otočte dlaň vzhůru gestem, které znamená, že jste připraveni vzdát se změně, která probíhá.

Učitelka jógy Alanna Kaivalya je autorkou knihy Sacred Sound: Discovering the Myth and Meaning of Mantra and Kirtan

Krása práce na obtížné póze spočívá v tom, že za nejlepších okolností nakonec touha po formě póze odpadne. Natarajasana vyžaduje otevřené boky a ramena a schopnost ohýbání zad, což je mimo dosah většiny smrtelníků. Ať už jste někdy zaujali finální pózu, doufáme, že vás tyto obrázky inspirují k transformaci možné díky oddané praxi.

Následující pózy jsou jen jedním ze způsobů, jak postupovat směrem k Natarajasaně. Po důkladné rozcvičce si nyní procvičte pózy, které jsou vám přístupné. Poté, s důrazem na budování síly, rovnováhy a hbitosti, budete možná v průběhu času schopni přidávat obtížnější pózy. Během této cesty vás oheň cvičení může zbavit touhy po konečné póze, protože ztělesňujete vytrvalost a radost ve vašem vlastním Shivově tanci.

Virabhadrasana I (Warrior pose I)

Anjaneyasana (nízký výpad)

Hanumanasana (Monkey God Pose)

Eka Pada Urdhva Dhanurasana (One-Legged Upward Bow Pose)

Natarajasana (Lord of the Dance Pose)

Doporučená

7 Spooky Halloween-Inspired Asana
Nejlepší 3 librové činky
5 kroků k zvládnutí Tadasany