10 věcí, které musí nováčci jógy vědět

Yoga Journal letos slaví 40 let. Pokud s praxí teprve začínáte a nestihli jste naše první čtyři desetiletí zkoumání jógy, nebojte se. Vrhli jsme se do archivů, abychom spojili část klasického obsahu YJ pro začátečníky. Zde úvod do této nadčasové praxe.

1. Mluvení rukama se stane druhou přirozeností.

1/10

Doporučená

Challenge Pose: King Dancer (Natarajasana)
Pěstujte dobrotu: Jak praktikovat milující laskavost
3 způsoby, jak mohou jogíni oslavovat letní slunovrat