Jóga na vodě

Musím přiznat, že jsem si nemyslel, že Stand Up Paddleboard Yoga bude pro mě. Připadalo mi to trochu nezvyklé a obával jsem se, že míchání jógy se SUP může cvičení „zalévat“ (zamýšleno slovní hříčkou). Kromě toho, myšlenka pokusit se cvičit pózu s vědomím mé rovnováhy mohla být každou chvíli kompromitována velkou vlnou? Jak bych mohl najít něco podobného klidu, který zažívám během své běžné, staromódní, vnitřní jógové praxe v tomto nejistém prostředí? Chtěl jsem ale vyzkoušet něco nového a SUP jóga je dnes jedním z největších trendů jógy. Musel jsem vidět, o co jde, a tak jsem dal v úmyslu to zkusit letos v létě. Jsem tak rád, že jsem to udělal, protože v tu chvíli, kdy jsem vystoupil na vodu, jsem byl závislý.

Nejprve je tu další výzva cvičit ásany na plovoucí desce. Je pravda, že vyvážení v pozicích jógy je na pevné zemi hodně náročné, ale všiml jsem si několika neočekávaných výhod při cvičení na paddleboardu. Víte, když váš učitel dává pokyn k přechodu „pomalu a s kontrolou“ z jedné pozice na druhou, ale stejně mnoho studentů bezmyšlenkovitě plopuje do další pozice? To se na paddleboardu nestane. Rychle jsem si uvědomil, že pokud nechci skončit ve vodě, MUSÍM se pohybovat pomalu, zapojit své jádro a soustředěně se soustředit na to, co dělám. Jakékoli prudké pohyby nebo nedostatečné soustředění by mě poslaly přes palubu. Také jsem si všiml, že deska mi dala okamžitou zpětnou vazbu o tom, jak jsem rozložil svou váhu - ať už jsem v každé pozici upřednostňoval levou nebo pravou stranu.Všechno toto zaměření skutečně přineslo meditativní kvalitu, která se nepodobá zkušenostem s běžnou třídou jógy.

Pak je tu výhoda pobytu venku, obklopená přírodou. Díky tomu, že jsem na paddleboardu, nechám se přiblížit mořskému životu tak blízko a osobně, jak jsem nikdy nemohl zažít na výletě na pláž nebo do akvária. V době, kdy jsem cvičil SUP jógu, jsem doslova sledoval plavání delfínů přímo u mé desky. Jeden z nich se přiblížil tak blízko, že jsem ucítil jeho sprej a slyšel jeho dech, když přišel ke vzduchu. Byl to nejúžasnější pocit na světě, být spojen a dýchat s mořskými tvory v tak těsné blízkosti.

Myslím, že toto spojení s přírodou je jedním z největších důvodů, proč se SUP jóga v poslední době rozběhla. To a skutečnost, že se z interní praxe stává zábavné a vzrušující dobrodružství - a kdo ve svém životě nepotřebuje více dobrodružství? Vím, že plánuji mít mnoho, mnoho dalších.

Doporučená

Anatomie páteře: Co potřebujete vědět o vašich páteřních křivkách
10 způsobů, jak používat bloky k posílení své praxe jógy
Eka Pada Sirsasana (Foot-behind-the-Head Pose)