Acu-jóga: Akupresura a jógová terapie

Máte ten bolestivý pocit, který signalizuje příchod chyby? Acu-jóga může být jen lékem, který hledáte.

Acu-jóga, kterou vyvinul Michael Reed Gach, zakladatel Akupunkturního institutu v Berkeley v Kalifornii, spojuje principy tradiční čínské medicíny, jógové terapie a hatha jógy do vzorce péče o sebe, který může každý použít. Před lety si Gach uvědomil, že jóga přirozeně stimuluje specifické meridiány (neviditelné kanály v těle, kterými cirkuluje chi), což může vést k uzdravení. Jakmile se naučíte, které pózy korelují s kterými akupresurními body, můžete v těchto pozicích stisknout tyto oblasti, abyste získali další oomph.

Výhody Acu-jógy se neomezují pouze na fyzické uzdravení - pomáhá také při emocionální a duchovní transformaci. Jak vysvětluje Yolanda Bain, učitelka jógy a akupresurní terapeutka, která studovala s Gachem: „Pokud prožíváte strach a víte, že strach je spojen s poledníkem, můžete si zacvičit Baddhu Konasanu a stisknout bod„ bublající jaro “ chodidlo, které otevírá tento poledník. “

Doporučená

5 kroků k vytvoření programu jógové terapie pro vaše studenty
Jóga po potratu: 6-pólová léčebná praxe
Beatles a hudba, která přinesla meditaci na západ