Výuka dharmy

Když duše sestoupí do těla, má k tomu důvod. Právě tento účel - toto poslání ducha - je naší individuální a jedinečnou dharmou, ať už je to grandiózní nebo pokorná.

Naše osobní dharma může být odhalena odpovědí na otázky: "Proč jsem tady? Jaký je můj životní účel?" Jeden z největších světců, který kdy žil v Indii, Ramakrishna, byl známý tím, že povzbuzoval své prosebníky, aby na tyto otázky odpověděli. Kdykoli ho někdo navštívil, zeptal se: „Kdo jsi?“ Položením této otázky se mohl dozvědět, zda jeho návštěvníci identifikovali jejich dharmu.

Objevování naší dharmy je nejdůležitějším krokem v našem životě. Pokud tento krok nepodnikneme, pak naše úsilí nesměřuje ke konci naší duše. I když v životě pracujeme neuvěřitelně tvrdě, skončíme nenaplnění a šplháme po žebříku úspěchu, jen abychom zjistili, že se opírá o špatnou zeď. Omezujeme svou svobodu, pokud nemáme jasný účel. Jak můžeme z celého srdce vynaložit úsilí na život, pokud nemáme směr, kterým se vydat?

Je důležité mít na paměti, že každá fáze života může mít jinou dharmu. Dharmou dítěte může být kojení, dharmou dospívajícího studovat a dharmou dospělého může být dosažení jejího duchovního osudu. A co víc, daná fáze nemusí obsahovat jednu dharmu, ale mnoho. Můžete být současně učitelem jógy, rodičem a aktivistou za rozumnou vládu.

Jako učitelé můžeme našim studentům nejvíce prospět tím, že každému z nich pomáháme objevovat a realizovat jeho individuální dharmu. V tomto článku navrhuji různé způsoby, jak povzbudit studenty, aby odhalili a žili své životní poslání.

Snad nejpřímějším přístupem je povzbudit vaše studenty, aby se pravidelně ptali sami sebe: „Proč jsem tady? Jaký je můj účel? Jaký je důvod mé existence? Proč si můj duch vybral toto tělo a co chce zažít? "

Během prvních měsíců kladení takových otázek může být vaše studenty zaplaveno přívalem odpovědí. Nejpravdivější odpovědi se objevují pomalu, jak plyne čas, stejně jako téměř v každém rozhodovacím procesu. Při hledání domu můžete vidět jeden, pak další a pomyslet si: „Ne, nechci ten či onen“ - ale musíte je vidět, abyste si uvědomili, že je nechcete. Podobně, v procesu objevování jejich dharmy, možná budou muset vaši studenti prozkoumat mnoho možností, dokud nebudou mít konečně silný a neotřesitelný pocit: „Toto je moje cesta. To je něco, co musím udělat.“

Během hodiny můžete položit další otázky, které vám pomohou s dotazem vašeho studenta. Zeptejte se: „Kdybyste měli tolik času, peněz a energie, kolik jste chtěli, co byste dělali?“ Jiný přístup zní: „Kdybys umíral, co bys si přál, abys udělal, že to teď neděláš? Proč to neděláš? Čekáš, až se stane něco katastrofického, než začneš poslouchat své srdce?“

Existují i ​​jiné způsoby, jak pomoci svým studentům v tomto důležitém procesu sebepoznání. Začněte každou třídu tichým časem a nechte jejich těla a mysli nehybně stát. To jim dává vzácnou šanci stát se introspektivními a vnímavými k hlubším zdrojům. Na začátku hodiny často žádám své studenty, aby přesunuli svou mentální energii do svého srdečního centra, aby mohli nahlédnout do sebe, hledat skutečný účel své praxe a usilovat o znovuobjevení záměru za každou akcí, kterou provedou. To jim pomáhá pomalu, ale jistě přicházet do kontaktu s duchem uvnitř.

Po celou dobu třídy připomínejte svým studentům, aby pohybovali svou pánevní energií směrem k srdečnímu centru pomocí jemného zvedání Mula Bandhy a silného výstupu do břišní jámy. To jim pomáhá používat jejich cvičení ásan ke stimulaci srdečního centra, až nakonec v Savasaně (Corpse Pose) mohou jít hluboko do svých srdcí a nahlédnout do sebe, aby objevili své vnitřní důvody pro život, hraní a procvičování. Srdeční centrum je místem, kde duch žije a má nejhlubší spojení ve fyzickém těle. Učení studentů, aby chodili do srdečního centra po celou hodinu a usadili se tam na konci hodiny, jim pomáhá objevit jejich ducha, a tudíž v průběhu času i jejich dharmu.

Naučte své studenty, že asana se nemá praktikovat kvůli asana, ale kvůli dharmě. Koho opravdu zajímá, jestli můžeš otevřít třísla nebo ne? Je úžasné, že existuje potenciál pro otevření rozkroku a díky tomu, že ho otevíráme, stojíme výš, ale kam to zapadá do celkového obrazu? Jak praxe ásan pomáhá mandátu duše? Naše praxe ásan musí sloužit našemu účelu a nesloužit jen sama sobě. Když praktikujeme více, než to, co vyžaduje naše dharma, krmíme pouze ego. Má-li být moje dharma výjimečným umělcem, je cvičení asany po dobu 18 hodin pro mé ego a neslouží mi. Na druhou stranu, když cvičíme, abychom naplnili naši dharmu, je naše praxe naplněna vášní - už to není neustálé úsilí uklidňovat ego těla, ale touha, která nás volá být plněji sebou.

Při rozvíjení dlouhodobých vztahů se svými studenty pamatujte na jejich konkrétní potřeby a během vyučování navrhujte a upravujte je pro ně jedinečné. To jim pomůže propojit jejich praxi s jejich osobním posláním. Například pokud víte, že studentova dharma má být vysoce uznávaným pianistou, naučte ho zdokonalování v používání svých rukou. Naučte ho, jak si chránit zápěstí a prsty, ukážte mu pózy, které jsou nejlepší pro jejich uvolnění, a vyhýbejte se těm, které by mohly vytvářet napětí.

Chceme-li být všestrannými učiteli jógy, pokud chceme svým studentům sloužit s darem jógy, pokud chceme každému studentovi pomoci plně přijmout požehnání, která jóga nabízí, nemůžeme pouze učit asanu. Naše odpovědnost je větší než pouhá znalost akcí, které představuje. Naší odpovědností je kultivovat lidské bytosti. Ásany jsou pouze návnadou. Lidé k nám přicházejí, aby se stali fit, a my jim poskytujeme evoluční proces. Student pocítí skutečný dopad jógy, když praxe změní celý jeho život, nejen jeho tělo. Holistický způsob výuky integruje všech osm končetin jógy a posune studenta k prozkoumání, objevení a následnému prožívání jejich dharmy.

Cesta jógy je cestou odhalení dharmy a umožnění nám ji žít. Naší prací jako učitelů je pomáhat tomuto procesu. Přitom pomáháme našim studentům uvědomit si jejich jedinečnost, jednat podle jejich vášní a, když pokračují v cestě, objevit účel své duše.

Tento článek je výňatek z připravované knihy Aadila Palkhivaly s názvem Výuka Yamas a Niyamas.

Doporučená

7 Spooky Halloween-Inspired Asana
Nejlepší 3 librové činky
5 kroků k zvládnutí Tadasany