Jste připraveni využít svou vnitřní sílu? Přidejte se k Derricku „DJ“ Townselovi - mezinárodnímu učiteli jógy, bývalému atletovi NFL a podnikateli - pro Yoga for Strength & Flexibility, šestitýdenní online výzvu, která spojuje jógové pózy a trénink odolnosti vůči tělu. Osvojíte si cvičení a postupy zaměřené na rovnováhu, mobilitu, kontrolu, vytrvalost a integraci - a zjistíte, jak se tato témata projevují ve vašem životě. Přihlaš se dnes!
Vzpomínky na hry, neustálé bouchání těla, spory o smlouvy, minimální jistota zaměstnání, každodenní praxe - to je stránka profesionálního sportu, kterou široká veřejnost často nevidí. Jako pětiletý, který vyrůstal v drsné čtvrti Opa-locka v Miami, jsem také nerozuměl podrobnostem práce, ale věděl jsem, že chci hrát. Odkud jsem přišel, většina dětí viděla zábavní a sportovní průmysl jako svou jedinou cestu k světlejší budoucnosti. Měl jsem přirozený atletický dárek, takže se zdálo, že mě můj účel našel velmi brzy. Od šesti do 12 let jsem hrával celoročně baseball, dokud jsem se s matkou nepřestěhoval do Memphisu - kde mě trenéři středních a středních škol přesvědčili, abych do mixu přidal basketbal a fotbal.Moje osobnost studenta-sportovce mě přivedla až na fotbalové stipendium na Kentucky's Murray State University a poté na soutěžní soupisku v NFL s Houston Texans.
Podívejte se, jak vysokoškolský fotbalista přešel od sportovce k jogínovi.
Na univerzitě jsem viděl nejasné varovné signály, že tato cesta, na které jsem byl, nemusí být udržitelná: slza kvadricepsu ve druhé fázi, mnohočetné otřesy mozku a špatně zarovnané boky, které způsobily chronické křeče zad - a nebylo mi ani 21. Problémy, které bych později udělal obličej v NFL nebyl tak fyzický, ale mentální: neustálé starosti o mou práci a finanční zabezpečení, směšování z města do města a ten malý hlas v zadní části mé hlavy, který mi říkal, že nejsem dost dobrý na to, abych byl hrát profesionální fotbal. To se mi podle mého názoru potvrdilo, když mě v roce 2011 Texans uvolnili, abych vytvořil prostor pro hráče, do nichž tým během draftu investoval více peněz.
Viz také 6 póz pro sportovce s těsnými hamstringy.
Ale nebyl jsem připraven se vzdát své fotbalové kariéry. Poté, co jsem opustil Texany, jsem absolvoval stávky s Eskimáky v kanadské fotbalové lize, s Omaha Nighthawks v dnes již zaniklé United Football League a s Orlandem Predators ve fotbalové aréně. Všechny byly krátkodobé a neuvěřitelně vyčerpávající fyzicky, psychicky i emocionálně. V Orlandu v roce 2012, když jsem si uvědomil, že moje tělo a mysl nemohly pokračovat v tomto druhu bití, popadl jsem svůj iPad, otevřel YouTube, zadal „kurz jógy pro začátečníky“ a můj vývoj skutečně začal.
Moje cesta jógou
Začal jsem s jógou pro fyzické výhody: každodenní 20minutové sezení pro otevření ramen a boků, vybudování flexibility v páteři a nohou a rozvoj lepšího povědomí o mém těle a kontrole nad dechem. Když se mé tělo otevřelo mé praxi, začala reagovat i moje mysl a duch.
To, co začalo jako fyzikální terapie pro kutily, vyrostlo ve skutečnou holistickou transformaci. Začal jsem cítit mír, pocit, který jsem zřídkakdy znal, když jsem vyrůstal v bouřlivé čtvrti. Zjistil jsem jasnost, něco, co jsem nikdy nechápal v profesi, která byla plná nejistoty. Začal jsem hledat odpovědi v sobě. Vztahy - s větším zdrojem, světem a mým Já - se začaly vyjasňovat. Každý dech, každá póza, každá meditace odhalila ve mně neobjevený zázrak a to, co začalo jako praxe, se stala mojí knihovnou, mým životním stylem a nakonec i mojí novou profesí.
Inspirováno učit
K jógě mě vedl fotbal, ale ke školení učitelů jógy mě vedla tragédie. Můj strýc byl vlivným učitelem, významným filantropem a silným základem v mé rodině. Když náhle zemřel, otřáslo to mnou - a mou rodinou - až do morku kostí. Bylo to jeho dědictví a to, že jsem viděl na vlastní oči způsob, jakým ovlivňoval svou komunitu, mě inspirovalo jít v jeho šlépějích jako učitel a sdílet mé cvičení jógy. Moje láska k pomoci lidem objevit to nejlepší v sobě, hodnotu, kterou si moje rodina pedagogů a sociálních pracovníků váží, mě přivedla k tomu, abych cestoval po světě výukou jógy, všímavosti a seberealizace svým vlastním způsobem.
Přečtěte si také Jóga ve školách opravdu funguje.
Lidé mi říkali, jak úžasné je, že jsem hrál v NFL, ale NFL byla jen branou k něčemu většímu. Byla to cesta k praxi, která by mi ukázala nová místa, nové lidi, nové nápady a nový účel: dosáhnout se svými třídami oblastí s nedostatkem služeb a znevýhodněných oblastí, učit na místech, jako jsem vyrostl, a zářit světlem o prostorách pro jógu a wellness ve vlastnictví menšin. Dělám, co mohu, abych vrátil své komunitě a ukázal jim možnost uzdravení, uvědomění a sebezkoumání. To je tak nezbytné pro lidi, kteří viděli tolik nepřízní osudu, a skrze to všechno si vždy najdou způsob, jak vytrvat.
Během své cesty jsem se toho naučil tolik, ale vždy nejvíce vynikne jedna věc: Překážky, kterým čelíte na své cestě, nezastaví váš pokrok - učí vás, jak stoupat. Ovládáte svůj osud a není omezeno na to, kým se můžete stát. Ve skutečnosti jste neomezení.
Přečtěte si více v této sérii o profesionálních sportovcích a józe: Jóga pomohla Clare Cui najít klid ve svém těle.
O našem autorovi
Derrick „DJ“ Townsel je bývalý hráč NFL, který se stal osobním trenérem, mezinárodním instruktorem jógy, podnikatelem, televizní osobností a velvyslancem značky, který žije svůj život tímto citátem: „Ať už jste zdrojem nebo odrazem, buďte světlem.“ Další informace najdete na stránce dade2shelby.net.
