Letní seznam četby pro učitele jógy

Pro učitele znamená léto často o něco více prostojů než obvykle. Účast na seminářích je o něco lehčí, protože si studenti berou dovolenou, okruh jógových konferencí se trochu ztišuje, delší denní hodiny poskytují pocit, že každý den je více času.

Horké a vlhké počasí nám zároveň může připadat, jako by se naše vlastní praxe mohla zkrátit na pár minut Viparita Kirani (Legs-the-Wall Pose), po které následuje vysoká sklenice ledového bylinného čaje. I když může být výzvou udržet si závazek cvičit ásany v dusných dnech a nocích, tato příjemná sezóna je ideálním časem pro posílení vaší praxe svathaya nebo samostudia prostřednictvím čtení.

Cyndi Lee, ředitelka Om Yogy v New Yorku a vášnivá čtenářka, považuje čtení všeho - od románů po noviny - za klíčovou součást efektivní výuky. „Když děláte jógu, necvičíte jako nejlepší jogíni, ale jako nejlepší člověk,“ poznamenává. „Myslím, že je dobré číst hodně ze všeho, protože když jste učitelem jógy, používáte hodně jazyka. A mnoho učitelů jógy často používá stejná slova. Čtením - včetně poezie a beletrie - můžete rozšířit svou slovní zásobu a přinést více do své výuky. “

Takže jsme se zeptali Lee a dalších předních učitelů učitelů, co si mají číst na pláži, ve studiu nebo kdekoli v létě se ocitnete. Výběr našich odborníků pokrývá celou řadu témat, od metodiky výuky po anatomii a fyziologii, filozofii a mytologii - seznam, který vám pomůže prohloubit vaše vlastní chápání mnoha aspektů jógy, abyste mohli sdílet své nové moudrosti a postřehy se svými vlastní studenti.

Metodika výuky

Courage to Teach: Exploring the Inner Landscape of a Teacher's Life , autor Parker Palmer (Jossey-Bass, 2007). Tato kniha, kterou učitelka Iyengar Patricia Walden doporučuje, není sama o sobě knihou „jógy“. Ale Odvaha učit je přesto „krásná kniha o posvátnosti výuky a vztahu student-učitel“. Svazek je součástí jejích osnov pro přípravu učitelů.

Downward Dogs and Warriors: Wisdom Tales for the Modern Yogi, autor Zo Newell (Himalayan Institute Press, 2007). Kim Valeri, majitel / ředitel YOGASpirit Studios v Hamiltonu ve státě Massachusetts, navrhuje tuto knihu, protože vysvětluje „mytologické obrazy [hinduistických] božstev v pózách“. Autor Newell například vysvětluje, jak Ardha Chandrasana (Half Moon Pose) vyjadřuje Shivu měsícem ve vlasech a proč porozumění, které energeticky ovlivňuje pózu. Díky lepšímu porozumění mytologii a duchovnosti pózy, říká Valeri, mohou učitelé svým studentům sdělit větší vhled a mistrovství.

Meditace a všímavost

Cvičení mysli a kultivace milující laskavosti , Chogyam Trungpa (Shambhala, 2003). Tato kniha je oblíbená Davida Magone, učitele v Bostonu a tvůrce jógy PranaVayu. Magone konstatuje, že „komentář Trungpy ke kořenovému textu„ Výcvik sedmi bodů mysli “je nutností pro každého, kdo se zajímá o praktické metody pěstování láskyplnosti a soucitu s ostatními.“

Mozek, který se sám mění: Příběhy osobního triumfu z hranic vědy o mozku , autor Norman Doidge, MD (James H. Silberman Books, 2007). Kniha, která také není zrovna knihou „jógy“, se zaměřuje na samskary, zážitky, myšlenky a činy, které na každém z nás vytvářejí energetické „jizvy“. Walden konstatuje, že praktikující jógy těmto konceptům rozuměli léta, ale běžný text, jako je tento (jedná se o bestseller New York Times), může učitelům pomoci tyto znalosti formulovat jiným způsobem.

Moudrost úniku a cesta milující laskavosti , autor: Pema Chodron (Shambhala, 2001). Ředitel Om Births Bec Conant nazývá tuto knihu „nádherně jednoduchým vysvětlením základů buddhistické meditace všímavosti“, což může být „buď rychlé čtení plné hutných okamžiků moudrosti, nebo je lze číst pomaleji s hlubším rozjímáním“. Dodává, že kniha poskytuje studentům postřehy, které jim pomohou překonat držení těla i mimo podložku.

Tělo má vlastní mysl , autor: Sandra Blakeslee a Matthew Blakeslee (editor Random House, 2007 Yoga Journal, Jason Crandell nazývá Tělo má svou vlastní mysl „příručkou pro laiky k porozumění chemickým a nervovým procesům, které nám umožňují cítit (a identifikovat) naši fyzickou, ztělesněnou existenci. "Pokračuje:„ Bez přímého oslovení jógové ásany představuje jasný a bystrý podnět k přemýšlení o ásanách, rovnováze, propriocepci, vědomí, energetických polích a poznání. "

The Mindful Brain , autor Daniel J. Siegel (WW Norton & Co., 2007) Crandell dodává, že The Mindful Brain je zkoumání autorovy Siegelovy analýzy souvislostí mezi současnou neurobiologií, psychiatrií a všímavostí. Kniha jistě poskytne učitelům vhled a úvahy o tom, jak praxe všímavosti ovlivňuje mozek a v konečném důsledku vede k většímu povědomí a pohodě.

Jogická filozofie

Shakti Mantras: Tapping into the Great Goddess Energy Within , autor Thomas Ashley-Farrand (Ballantine Books, 2003) Valeri říká, že je to skvělý zdroj pro učitele, jak prohloubit své chápání tantry, často citované, ale často nepochopené části jógové praxe . Svazek vysvětluje shakti, ženskou sílu a to, jak může být po aktivaci shakti silou pro transformaci a sebeobjevování.

The Yoga Sutras of Patanjali , autor: Edwin F. Bryant (North Point Press, k dispozici 21. července 2009) Waldenovo doporučení k prohloubení porozumění klasickému textu jógy. Podle jejích slov: „Tato kniha bude jednou z nejdůležitějších knih o sútrách.“ (Walden byl také čtenářem rukopisu a říká, že Bryant, profesor na Rutgersově univerzitě, se rozhodl knihu napsat, protože tolik jeho akademických studentů mělo zájem o sútry.)

Dobře

Ženská těla, ženská moudrost, autorka Christiane Northrup, MD (Bantam, 2002). Lee říká, že Northrup nabízí „vědecký i oduševnělý způsob řešení zdravotních problémů, takže to, co se děje ve vašem těle, se nikdy neliší od toho, co se děje ve vašem srdci.“ Lee dodává, že přístup společnosti Northup spočívá v integraci emocionálních, mentálních, energetických a fyzických aspektů zdraví za účelem uzdravení, což učitelům poskytuje poznatky o porozumění těl studentek ve všech různých fázích života žen.

Ájurvéda pro ženy: Průvodce vitalitou a zdravím , autor Dr. Robert E. Svoboda (Healing Arts Press, 2000), je Valeriiným výběrem jako úvod do ájurvédy, zejména pro ty, kteří ji do hloubky nezkoumali. Poznamenává, že se jedná o „snadno čitelné“ a velmi praktické řešení, které nabízí potravinová a jiná řešení fyzických a energetických onemocnění. Valeri dodává, že lepší pochopení ajurvédy prostřednictvím této knihy může učitelům pomoci „modelovat vnitřní praktiky jógy - samotná asana vám nemůže vždy dát to, co potřebujete.“

Anatomie a fyziologie

Ideokinesis: Kreativní přístup k lidskému pohybu a zarovnání těla , autor Andr & eeacute; Bernard, Wolfgang Steinmüller a Ursula Stricker (North Atlantic Books, 2006). David Magone chválí, že tato kniha poskytuje zajímavý úvod do toho, jak mohou snímky ovlivnit polohu a pohyb lidského těla.

Yoga as Medicine: The Yogic Prescription for Health and Healing , autor: Timothy McCall, MD (Bantam, 2007). Walden je poslední přírůstek do seznamu a nazývá to jednoduše „povinné čtení“ pro všechny učitele jógy. Úplné zveřejnění: Yoga as Medicine je kniha Yoga Journal.

Meghan Searles Gardner je spisovatelka na volné noze a učitelka jógy v Bostonu. Můžete jí poslat e-mail na adresu [email protected].

Doporučená

Rozhovor s YJ: Patricia Walden
Když se jóga stane skutečnou
7 představuje jarní očištění vašeho ducha