Domácí praxe k probuzení vaší sexuální vitality

Prána je energie životní síly, kterou lze popsat jako náš pocit pocitu života a zdraví, jiskra zvědavosti, semínko zkoumání a katalyzátor, který nás nutí ke společenství. Není tedy překvapením, že je také synonymem naší sexuální energie. Ale více než jen hnací síla plození nebo hledání potěšení, naše sexualita nás inspiruje, oživuje a přitahuje do vášnivých milostných vztahů jak s intimními partnery, tak se světem kolem nás. Prostřednictvím záměru lze sexuální energii nasměrovat, aby pomohla kultivovat prosperující celkové zdraví. Následující sekvence čerpají ze starodávných taoistických a tantrických energetických postupů i z moderní vědy. Posílají energii a krev bohatou na kyslík do orgánů ve vaší pánevní mísě (jako je tlusté střevo, močový měchýř, konečník a reprodukční orgány). Pro sexuální vzrušení je nutná zvýšená cirkulace,a léčí a posiluje orgánové tkáně. A co víc, pozornost k naší muladhara (kořenové) čakře - dynamickému pánevnímu dnu - aktivuje spojení s naší sexuální pohodou. Procvičujte tyto sekvence společně nebo jednotlivě, jak potřebujete.

Sekvence jedna: Získejte uzemnění

1/14

O společnosti Pro

Učitelka a modelka Lara Catone je učitelkou jógy a somatickou sexuologkou s více než desetiletou zkušeností v obou oborech. Založila The Artemis School for Women's Sexual Wellness, první a jedinou vzdělávací instituci, která prolíná sexuální výchovu s tradicemi založenými na vtělení. Více informací na laracatone.com.

Doporučená

7 Spooky Halloween-Inspired Asana
Nejlepší 3 librové činky
5 kroků k zvládnutí Tadasany