Zimní Yin sekvence, která volá na světlo uvnitř

Zimní slunovrat znamená příznivý posun denního světla, když začneme vycházet z temnoty zpět do světla. V nejkratším a nejtemnějším dni roku jsme nuceni vyvolat božské světlo zevnitř. Dlouhé temné dny zimy mohou způsobit fyzickou stagnaci, únavu a hibernaci. V této sekvenci yin jógy ctíme pauzu, než budeme povoláni k další expanzi.

Easy Seat

1/7

O našem odborníkovi

Dani March  je registrovaná učitelka jógy a trenérka životního stylu v Torontu. Je vizionářkou  LivOn Purpose ™,  moderního školení učitelů jógy, které kombinuje yin a jang aspekty jógy se základním proudem transformační práce. Původně ji silné a ladné pohyby Vinyasa jógy přitahovaly k její vlastní podložce, později si zamilovala klid a meditativní aspekty Yin jógy. Jako oddaná a celoživotní studentka jógy a meditace Danielle připravuje inspiraci, oduševnělé strategie, hmatatelnou taktiku, zdroje a novou perspektivu.

Doporučená

Anatomie páteře: Co potřebujete vědět o vašich páteřních křivkách
10 způsobů, jak používat bloky k posílení své praxe jógy
Eka Pada Sirsasana (Foot-behind-the-Head Pose)