Rutina Santovy jógy

Prázdniny mohou být těžkou rovnováhou pro rodiče, kteří chtějí svým dětem vštěpovat cvičení jógy, aniž by obětovali radosti a zázraky, které mohou přicházet s užíváním tradic sezóny. Někteří rodiče jogínů by se mohli vyhýbat komercialitě svátečních dárků a shovívavosti bohatých svátečních dezertů.

Podle organizace Sanga Yoga (www.sangayoga.org), organizace, která nedávno vydala bezplatnou elektronickou knihu pro děti, která vypráví příběh o nenažraném a přejídání sv. zdravější verze Santu, který do své denní práce (nebo noční práce v tomto případě) začleňuje jógové ásany. Nejlepší část? Nemusí se úplně vzdát svých cookies, aby žil vyrovnanější život.

„Jóga je úžasná, protože může změnit kvalitu vašeho života, i když se nezavázáte radikálně změnit své každodenní činnosti,“ řekla autorka a ilustrátorka knihy Romi Walker, která je také spoluzakladatelkou Sanga jógy. Bzučet. „Chtěli jsme ukázat, jak si může Santa užít jógu jako součást své rutiny, aniž by se vzdal toho, že je Santa - a dokonce mohl jíst sušenky!“

Získejte e-knihu „Sana's Christmas Routine“ nebo e-pohlednici zdarma zde.

Doporučená

7 Spooky Halloween-Inspired Asana
Nejlepší 3 librové činky
5 kroků k zvládnutí Tadasany