Sarah Powers je tvůrkyní Insight Yogy, která spojuje jógu, buddhismus, čínskou medicínu a transpersonální psychologii. Její hodiny kombinují aktivní, plynulé polohy s dlouhými vnímavými drženími Jinových pozic. Zdůrazňuje důležitost ticha a výhody mezilidského dialogu.
Yoga Journal: Proč jste do svých workshopů začleňovali mezilidský dialog?
Sarah Powers: Mám zkušenosti z transpersonální psychologie. Meditace nám pomáhá vidět, co se skutečně děje v našich srdcích a myslích, a práce v mezilidském dialogu vytváří most pro sdílení našeho vnitřního života v našich vnějších vztazích. Když sdílíme s ostatními v bezpečném cvičebním prostoru, uzdravujeme rány izolace.
YJ: Co byste chtěli, aby lidé věděli o Yin Yoze?
SP: Jin je úžasný způsob, jak se stát klidnějším a vztahovat se k tichu. Poklepáváte na sebe kreativní funkce, které díky neustálé aktivitě nemůžete. Ticho je úžasný učitel. Regiony naší přirozenosti nejsou prožívány, dokud nezkoumáme, jaké to je upustit od zvyků koncepční mysli, která komentuje život. V tomto tichu najdeme univerzální kvalitu, kde se můžeme navzájem spojit, i když se nepřipojujeme prostřednictvím jazyka. Trvalé ticho je nesmírně výživné.
Viz také Proč vyzkoušet Yin jógu?
YJ: Jak se díváte na vztah mezi asanou a meditací?
SP: Meditační trénink nám pomáhá najít pohodlí v nepohodlí. Pokud je cvičení ásany vždy o pohybu, je užitečné mít cvičení, které vás naučí, jak být klidní a méně reaktivní na vnitřní nepohodlí. Utrpení přichází v naší reaktivitě, ne v naší zkušenosti s bolestí. A jóga a meditace jsou důležitými prostředky pro sebezkoumání. Vlézáte do svých zkušeností ve svém těle, ve své emocionální sféře, abyste skutečně poznali svou mysl a tělo.
YJ: Jak vyvažujete cestování, učení a rodinu?
SP: Můj praktický život je zdrojem mentality pocitu vděčnosti za privilegia, která mám. A cestuji s [mým manželem] Ty, takže je spousta času cítit se jako doma, protože on je můj domov. Kdyby se celé ty roky nedal k dispozici, aby mohl jít se mnou, prostě bych to zastavil. Když jsme doma učili naši dceru Imani, byla vždy s námi a rozhodli jsme se cestovat do míst, která by dala Imani globální perspektivu. Jsme si velmi blízcí, my tři.
Viz také Talking Shop se Sarah Powersovou
YJ: Co je podstatou toho, co doufáte sdělit studentům?
SP: Jsou velkolepější, než vědí, a tato cesta k sebepoznání jim pomůže milovat více sebe a život.
Viz také Zeptejte se našeho odborníka: Sarah Powers
