Kathryn Budig o tom, jak skutečně žít autenticky

36letá Kathryn Budigová si vezme vodu na chodníku před metodou 29403, studio založené na Pilates v Charlestonu v Jižní Karolíně, kde se právě potila, dřepěla a vrhla se na 40minutovou hodinu. Reklama, která zdobí odbavovací přepážku, je Budig v pokročilé póze jógy s ohýbáním dozadu.

Ostatní ženy ve třídě, většina z nich stejně, nevěděla, že právě pracovali s někým, kdo je pro miliony oddaných jogínů slavný.

Nárůst popularity jógy ve Spojených státech za poslední dvě desetiletí - zejména na Instagramu - vyústil v nejameričtější směsi: yogalebrity. Mezi slavnými instruktory jógy může být Budigova hvězda nejjasnější.

Stala se známá a milovaná legiemi prostřednictvím téměř desetiletých tříd na YogaGlo, platformě pro měsíční předplatné předplatného; knihy a články v časopisech, které napsala; přítomnost na sociálních médiích, kterou vytvořila; a workshopy, které vyučuje po celém světě. Ona je myšlenka jako někdo, kdo bere vyrovnání a všímavost vážně, ale ne sama. Dělá hloupé tváře, když s lehkostí a humorem předvádí sit-upy Bakasana (Crane Pose) nebo Navasana (Boat Pose), a proto si získala oblibu u jogínů a marketérů jako sousedka amerického amerického učitele jógy Debbie Reynolds splňuje dharma.

Jak se Kathryn Budig stala „yogalebrity“

Před nějakou dobou si Budig možná přál být uznán v té třídě Pilates nebo téměř kdekoli. Vystudovala divadlo a literaturu na University of Virginia a po vysoké škole se přestěhovala do Los Angeles v naději, že se dostane do Hollywoodu. Nakonec však našla slávu na jiném druhu pódia - ve světě západní jógy, který obývali vášniví, dokonce vzteklí studenti, kteří se dívají na oblíbené instruktory jako na guru a cestují stovky kilometrů, aby se zúčastnili workshopů, jako by byli rock koncerty. Jak její pověst rostla, Budig se také stala důvtipnou podnikatelkou, navázala partnerství s Under Armour, kosmetickými společnostmi, návrháři šperků a dalšími a stala se tím, co je dnes známé jako influencer. Předtím měla osobní značku pro jogíny.

Viz také  The Art of the Pivot: An Open-Heart Sequence and Navigating Change with Kathryn Budig

Bylo to zdanění. V nejrušnější době cestovala Budig čtyřikrát do roka na mezinárodní scéně a alespoň jednou týdně byla v letadle někam na workshop nebo jinou akci jógy. Natočila kurzy pro YogaGlo asi jednou za měsíc, což vyžadovalo dlouhé dny před kamerou a hodiny přípravných prací s producenty. Psala pro wellness web MindBodyGreen, přispíval do Yoga Journal , a byla redaktorkou pro Zdraví žen , pro kterou také napsala Velkou knihu jógy , publikovanou v roce 2012. Pak tu byly webové stránky a kanály sociálních médií, které bylo třeba krmit s fotkami, eseji a zdravými recepty.

Samozřejmě to bylo všechno kromě fyzických přísností udržování tréninku nohou za hlavou (které nakonec vedlo ke zranění ramene) a těla připraveného na kameru. K jídlu přistupovala disciplinovaně. Její křivky byly něco, s čím bojovala, ne oslavovala.

Začala bojovat s nesouladem mezi jogínskými zprávami o přijetí a nepřipoutanosti, které sdílela se studenty ve své práci, a zprávami, které sdělovala její postava.

"Neděláš světu laskavost, protože říkáš lidem:" Ach, takhle vždy vypadám, protože jsem v tak dobré kondici. " Ne, jen jsi hladověl a celý den cvičil a pravděpodobně jsi seděl ve vířivce nebo v sauně, “říká Budig a prochází se skrz v kuchyni svého světlého, vznešeného domu v Charlestonu. "Do jisté míry jsem se tím provinil, když jsem byl mladší." Myslím tím, že všichni chceme být vnímáni jako krásní. A myslím, že zvláště když jste v takové kariéře, lidé očekávají, že budete určitým typem těla. “ Pokud je pro ni něco z toho obtížné projednat, Budig nic nenasvědčuje. Ve své kuchyni je uvolněná a klidná.

Rovněž se potýkala se světovou slávou jógy. Na jedné straně to hledala a vychutnávala. "Jsem člověk s egem a oceňuji uznání a uznání," říká. Ale nakonec se to stalo zdrojem neštěstí.

Viz také Najděte štěstí ve vás

Budigova kontroverzní reklamní kampaň ToeSox

V roce 2008, čtyři roky své kariéry v oblasti jógy, modelovala pro fotografa Jaspera Johala sérii fotografií pro reklamní kampaň ToeSox, na které pózovala na sobě jen v ponožkách. Fotografie byly pečlivě zastíněny a diskrétně nakloněny, takže jste neviděli všechno ... ale stále jste viděli spoustu. Reklamní kampaň pomohla vést k tomu, že se její celebrita stala terčem posměchu.

Někdy poté, co se reklamy objevily, vyvolaly kritiku v blogových příspěvcích a zpravodajských článcích. V roce 2009 o tom Waylon Lewis napsal v publikaci Elephant Journal, kterou založil: „Sexuální přitažlivost může být odbočkou, když na vašem trhu je 85 procent žen - může to vypadat jako levné, povrchní, patriarchální, povrchní, povrchní - něco, co nemáte Nechci dělat s demografickým, který by se nikdy nenazval demografickým, ale dává přednost komunitě, kula, sangha. “

Obvinění ze sexualizace jógy a objektivizace žen bodla Budig. "To je opak toho, o čem jsem, a bylo to pro mě opravdu bolestivé," říká. "Sláva je vrtošivé monstrum." Když získáte slávu, zbavujete se toho, že vás lidé opravdu znají. Stanete se interpretací toho, kým jste, výkladem někoho jiného. “

Podívejte se také na to,  jak jedna učitelka jógy získala tvář svého zdravého těla tváří v tvář hanbě

Budig si uvědomuje, že hledáním pozornosti, stejně jako zveřejňováním příspěvků na sociálních médiích a zapojením do jiných forem propagace, se otevírá ošklivosti a trollování, které se staly endemickými, dokonce i pro platformy jako Instagram. "Dal jsi se tam a to je to, pro co jsi se připravil," říká.

Instruktoři jógy, zejména osobnosti jógy, žijí uprostřed dichotomií, které neexistují pro většinu ostatních profesionálních sportovců nebo bavičů. Očekává se od nich, že budou ztělesňovat filozofie jógy, že praxe ásan nás má přiblížit k zdokonalování. To neumožňuje mít ego, závist nebo profesionální a finanční ambice.

"Učitelé nejsou vyňati z lidské zkušenosti," říká Seane Corn, sama slavná jogínka, která je Budigovým mentorem a přítelem už deset let. "Dělat chyby v očích veřejnosti může být obtížné." Lidé mají vyšší očekávání, než dokážeme někdy splnit. Jsme oddáni cestě seberealizace. Učíme nepřipoutanosti. Učíme upřednostňovat lásku před strachem. Ale my jsme v lidské podobě a ve všem je ego. “

Viz také Yoga and Ego: Keep it in Check with Your Practice

Budigova další kapitola: Nové manželství a vaření

Ze všech těchto důvodů a několika dalších se Budig aklimatizuje na novou fázi své kariéry - méně viditelnou.

Usadila se v Charlestonu, městě, které miluje a kde nyní žijí její rodiče. Po obtížném sňatku a rozvodu se plánuje letos na podzim znovu vdát - za reportérku a komentátorku ESPNW a ESPN Kate Faganovou. Budig cestuje mnohem méně - jednou za měsíc vyrazí na cestu, aby učil, a cestuje do LA třikrát až čtyřikrát ročně, aby natáčel nové kurzy YogaGlo. Když je doma, tráví většinu času rozšiřováním svého kariérního zaměření na vaření, což je aktivita, která ji uklidňuje a oživuje. Experimentuje s recepty, přemýšlí o psaní kuchařské knihy a natáčí propracované mini kuchařské show, které sdílí se svými 220 000 stoupenci Instagramu.

"Dlouho jsem hledala štěstí z úspěchu," říká. "Teď hledám úspěch ze štěstí."

Viz také Snadný recept Kathryn Budig na palačinky z kokosového mandlového másla

Oblečená v taupe, lesklých kalhotách na jógu, které se jí stahují přes paty, as vlasy nahromaděnými na hlavě v malém blonďatém tornádu, připravuje Budig snídani po „hella hard“ Pilates (jak to správně nazývá) ve svém sluncem posetém Dům. Kuchyně je elegantní a moderní se šedými dlaždicemi a pomlčkami barev vycházejícími z hromádek kuchařek a dobře uspořádaných kuchyňských doplňků.

Budig se snaží znovu vytvořit jogurtový parfait, který ochutnala na začátku týdne. Rozumí chuti a je takovým kuchařem. "Přidejte sypané černé sezamové semínko," říká a pokapává je kokosovým jogurtem, borůvkami, drcenými kokosovými ořechy a kakaovými hroty.

Pak vytáhne černý podnos z pultu na odvodnění potravin a začne připravovat dokonalé trojúhelníky scvrklého melounu, který poprášila Tajínem, kořením sušené limetky a chilli pepřové soli. Kůry melounu byly uloženy ve sklenici; plánuje je naložit později. "Je to jižní věc," říká.

Z Kansasu do Charlestonu: Narodil se foodie

Budig vyrůstala v Lawrence v Kansasu, kde její otec působil jako kancléř univerzity v Kansasu, než se rodina přestěhovala do Princetonu v New Jersey, když nastoupil do funkce prezidenta americké ligy Major League Baseball. Její matka a otec moc nevařili. "Moje máma nám udělala nějaké queso se sýrem Velveeta, což bylo vynikající, ale doma jsem kulinářský zážitek nedostával," říká. Ale rodiče jejího přítele ze střední školy byli lahůdkáři a začala si všímat technik a přísad. „Sledoval bych je, jak vaří, a přemýšlel:„ Co je to za kouzlo? “Říká.

Nadále trávila čas v kuchyni na vysoké škole a v LA, kde také začala zkoumat farmářské trhy a drobné obchody prodávající lahůdky. Vařila, kdykoli byla doma, a oddávala se restauračním scénám měst, která navštívila.

Do roku 2016 se Budig zavázal k ideálům výživy a požitku z jídla jako součásti jogového wellness. V tomto roce vydala knihu Aim True: Love Your Body, Eat beze strachu, vyživujte svého ducha, objevte skutečnou rovnováhu! , který spojil ásany, meditace, homeopatie a recepty. Doufala, že jí to pomůže rozjet se jako influencerka v aréně jídla a kuchyně, ale neprodávala se tak dobře, jak by si přála. Zklamaná Budig odložila své kariérní touhy kolem vaření a přestěhovala se do Brooklynu, aby byla s Faganem, než se v roce 2017 rozhodli společně přestěhovat zpět do Charlestonu.

Skutečný život v Charlestonu - spíše než narážení mezi lety na koncerty jógy - ji připravil znovu začlenit svou lásku k jídlu do své kariéry. "Mám opravdu štěstí, protože Charleston má obrovskou scénu s jídlem," říká.

Doufá, že ji její studenti jógy budou následovat do kuchyně. "Toto je jen moje šťastné místo," říká a stojí u jídelního stolu. Dívá se na svou kuchyň, jak si dokážete představit, že se možná jednou dívala na podložku na jógu - jako prázdné plátno pro kreativitu a sebevyjádření. "Je tu pro mě něco očistného, ​​co bych na konci dne mohl vařit, a miluji každý aspekt jídla." Miluji to, miluji to ochutnávat, miluji to cítit, mám rád nakupování produktů, mám rád historii, odkud věci pocházejí, miluji krmení lidí, miluji chodit do restaurací, miluji pití, miluji párování víno a jídlo a já si to všechno rád užívám. “

Viz také  Tip na péči o sebe: Vytvořte „živou“ kuchyň

Nalezení „Mekky“ jógy (a návyk)

Stejně jako jídlo přešlo od vášně k profesionálnímu pronásledování, jóga pro Budiga začala jako vedlejší ruch.

V posledním ročníku na vysoké škole navštěvovala kurzy jógy dvakrát týdně. Když se přestěhovala do LA, věděla, že si bude muset najít práci, aby se uživila, když se propracovala na konkurzech, a tak zahájila školení učitelů na YogaWorks. "Myslel jsem, že půjdu dovnitř a bude to tento zábavný workshop." Neměl jsem ponětí, že jsem šel do Mekky jógy, “říká.

Prvních pár dní proběhly hodinové praktiky asanů a diskuse o filozofii jógy s Maty Ezraty a Chuck Millerem, dvěma zakladateli YogaWorks. "Všechno bylo v sanskrtu." Bylo to pro mě obtížné, protože jsem si tak trochu připadal jako, Páni, ani nevím, co dělám . Upravili každou maličkost. Potom po prvním víkendu jsem byl závislý. “

Když cvičila a začala učit, Budig pokračovala také v práci na své herecké kariéře. Téměř každý, koho potkala, jí řekl, že má talent, ale že musí zhubnout a nechat si narovnat zuby. Setkala se s manažerem, který řekl: „No, při té váze, na kterou právě teď máš, můžeš být tím nejlepším přítelem,“ vzpomíná Budig. "A byl jsem snadno o 10 až 15 liber lehčí než teď."

Učila v obou studiích Santa Monica v YogaWorks a rychle se také stala soukromým instruktorem na vyžádání. Asi 18 měsíců po příjezdu do LA se rozhodla plně soustředit na jógu. Byla to laskavější, i když stále konkurenceschopná profese, která se také spoléhala na přítomnost na jevišti a herectví.

Viz také  19 tipů na výuku jógy Starší učitelé chtějí darovat nováčky

Do konce roku 2010, po reklamách ToeSox a širokém projevu, který poskytly kurzy YogaGlo a sociální média, byla jednou z nejznámějších učitelů jógy v zemi. Ale kultura LA se k ní dostávala. "Je to tak nudné," říká. "Je to sobecké město." Lidé tam chodí, aby to udělali velký - ve světě jógy, ve světě hraní, všechno. Pak to všechno má fyzičnost a každý se jen týrá, aby vypadal krásně a fit, a to mě velmi spouští. “

V roce 2011 vystoupila z LA a přestěhovala se do DeLandu na Floridě, aby byla s mužem, kterému propadla - doslova. Setkali se, když byl jejím instruktorem potápění na obloze. Společně se přestěhovali do Charlestonu, kde se vzali, v roce 2014. Ale od začátku to bylo obtížné manželství.

Nalezení lásky znovu: Jak Budig „věděl“

Těsně před svatbou cestoval Budig na Dana Point v Kalifornii na espnW Women + Sports Summit. Setkala se tam s Faganem, i když na konferenci působili jen tak nějak. Budig seděl na diskusi, kterou Fagan moderoval; Fagan se zúčastnil třídy jógy, kterou vedl Budig.

Fagan, také 36 let, před konferencí moc jógy nepraktikovala, ale její úvod do fyzického pronásledování je stejně kreativním výrazem jako atletický. "Kreativita, o kterou se při psaní snažím, je to, co od ní vidím na hodinách jógy," říká Fagan, který se často objevuje v ESPN Outside the Lines a je autorem nejprodávanější knihy z roku 2017 What Made Maddy Run: The Secret Struggles a tragická smrt All-American Teen . "Když Kathryn předvedla tyto pózy a já jsem stále úplně nerozuměl, co mám dělat, použila metafory, jazyk a popisy, které jsem považoval za mimořádné."

Příští rok, na stejné konferenci espnW, se znovu připojili. Budig byl vzat s novinářem a bývalým vysokoškolským basketbalistou. "Musím ji slyšet vést panel a ona je prostě tak chytrá." Opravdu na mě vynikla. Vyměnili jsme si čísla a každý den jsme si navzájem posílali SMS a byla to jedna z těch věcí, kde jsem měl pocit: „Ach ne, co když mi dnes nepíše?“ A věděl jsem. “

Netrvalo dlouho a Budig a její manžel se rozhodli oddělit. Jako součást uzavřené rodiny se vždy spoléhala na podporu svých rodičů a dvou (mnohem starších) sourozenců. Nejprve se natáhla ke své matce. "Řekl jsem jí, že jsem se zamiloval do ženy, a nevěděl jsem, co dělat," řekl Budig. Bála se, že její matka bude mít problém s tím, že je se ženou. „Moje máma řekla:‚ Samozřejmě, je mi to jedno, prostě nerozumím té sexuální části. '“(„ Dost spravedlivé! “Odpověděla její dcera.)

Když Budig řekla svému otci o konci jejího manželství ao Kate, byla viditelně nervózní. "Když jsem to svému otci konečně řekl, bylo to pro mě hodně nahromaděné a opravdu jsem se bál." Její otec jí řekl: „Kathryn, pokud si myslíš, že by mě to rozrušilo, pak ani nevíš, kdo jsem.“

Viz také  Měsíc historie LGBT: Příběh jednoho učitele jógy

Jak Kathryn Budig zahrnuje jógu ve všech aspektech svého života 

V sobotu ráno, den po vychlazeném pátku stráveném na Pilates, v kuchyni a na přední verandě, se Budig brzy probudil k focení pro výrobce šperků Asha Patel Designs. Pak Budig a Fagan míří ve svém SUV Mercedes na Daily, hipsterský trh a kavárnu. Budig jede, Fagan naviguje. U stolu posetého zelenými džusy a mísami chia sedí na stejné straně a drží se za ruce. Budig má na sobě bílý svetr a tenisky a make-up z focení.

Snaží se soustředit na spoustu projektů, které je společně zakotví doma v Charlestonu. Poté, co minulý rok spolupracovali s espnW na Free Cookies , jejich Podcastu o sportu a wellness, nyní ho sami produkují v Charlestonu se zaměřením na jídlo a popkulturu. Také plánují podzimní svatbu ve oblíbené restauraci ve městě, obřadu bude předsedat Budigův mentor Corn. A uvažují o narození dítěte.

To vše znamená méně cestování pro Budig a mnohem méně workshopů a kurzů. Ví, že je to pro některé studenty nepříjemné, ale doufá, že vidí, že stejně jako oni rostou a mění se prostřednictvím jógy, tak to dělá i ona.

"Myslím, že v dnešní době se spousta lidí, kteří byli v mladém věku úspěšní, ptá: 'Co mám dělat teď?' A dát lidem svolení sledovat to, co je rozsvítí pro další fázi jejich života, je důležité, “říká. "Víš, nemusíš dělat to samé jen proto, že jsi to udělal dobře." Myslím, že tak lidé otupějí. “

Do té chvíle chodí na hodiny Pilates a barre, aby pomohla řešit její zranění. Když chodí na jógu, hledá místo v zadním rohu místnosti, kde si ji nikdo nevšimne ani nepozná a může si dělat po svém.

Podívejte se také na to,  jak 30 dní Barre změnilo mé cvičení jógy (plus 5 pohybů, které by každý jogín měl vyzkoušet)

Fagan pomáhá Budigovi v profesionálním posunu směrem k jídlu. "Byl bych k ní upřímný, kdybych si nemyslel, že je to dobrý nápad." Ale viděl jsem její ostrost v kuchyni. Má jedinečnou sadu dovedností, “říká Fagan,„ je to těžký přechod. Může to být obtížné, když chcete být jednou věcí na světě a jste něco jiného. Svět se opravdu lepí. “

Kukuřice ji také povzbuzuje, aby riskovala. "Role Kathryn v pohodě se mi zdá širší než výuka asanů," říká Corn. "Nikdy jsem si nemyslel, že jóga bude jediným způsobem, jak podpoří lidi v jejich vlastním transformačním růstu." Je to kreativní osoba a nikdo, kdo je umělcem, by neměl být odsunut do jedné formy vyjádření. “

Nejde jen o to, že si Budig přeje strávit více času budováním své kulinářské kariéry. Zpochybňuje také bezpečnost velmi pravidelného a velmi přísného cvičení s asany.

"Jako někdo, kdo si pořád dával nohy za hlavu a chodil do těchto opravdu absurdních póz, mám spoustu otázek ohledně toho, co si dokonce myslím, že je pro tělo v pořádku a jak daleko bychom to měli brát." Jak mě ty pózy dostanou blíže k osvícení nebo k tomu, že udělám něco dobrého pro své tělo? “ Říká Budig.

Stále se zaměřuje na filozofii jógy - nepřipoutanost a bytí v daném okamžiku - a na to, jak se spojují s její láskou k jídlu.

Budigova sestra, Mary Frances Budig, říká, že byla svědkem toho, jak si Kathryn budovala svou kariéru s odhodláním, a nyní ji vidí procházet procesem přehodnocení. "Ve svých 20 a 30 letech se učíte, kdo jste," říká Mary Frances, která je o 16 let starší než Kathryn. "Když máš důvěru v sebe jako profesionála, jak to správně dělá Kathryn, můžeš zúžit to, co chceš ve svém životě dělat." Kathryn miluje jídlo a miluje jógu. Ale také miluje mít doma a mít ve svém životě Kate. Je na místě, kde si myslím, že je nejautentičtější sama. “

O našem spisovateli

Katherine Rosman je jogínka, matka a reportérka pro New York Times . Je autorkou monografií If You Knew Suzy: A Mother, a Daughter, a Reporter's Notebook.

Doporučená

7 Spooky Halloween-Inspired Asana
Nejlepší 3 librové činky
5 kroků k zvládnutí Tadasany