10 silných (a zmocňujících) pozic pro hrdost

Jordan Smiley je 500hodinový učitel transsexuálů RYT a trenér učitelů jógy se sídlem v Denveru v Coloradu. Jelikož červen byl měsícem Pride, požádali jsme Smileyho, aby vytvořil posílající sekvenci, která kultivuje soucit s Já a ostatními, a vysvětlíme, proč je díky každé póze pyšný.

Jóga mi pomohla zachránit život. 

Je to kvůli praxi, že mám mírumilovný vztah se svým tělem, nástroje pro trénování mé mysli a neustále se prohlubující pocit soucitu - jak k sobě, tak k ostatním. 

Věřím, že soucit je předpokladem pro to, abychom se cítili hrdí na to, že jsme transgender. Okamžiky, díky nimž se cítím nejvíce pyšný, však často pocházejí od mých studentů jógy, když se mnou mluví méně o pokroku v postojích a více o pokroku ve vztahu k sobě samým. „Po tvé třídě můžu čelit své fibromyalgii ... kvůli józe střízlivím ... ostatní mě méně zastrašují ... tvoje hodiny mi pomohly změnit pohlaví.“ Paprskem, když mi to studenti řeknou věci - když mohu říci, že se tvrdě nabíjí k nebojácné a radikální sebeměně.

Viz také Nebuď na sebe tak tvrdý! Posloupnost praktikování soucitu

Následující sekvence kultivuje nejen soucit se sebou, ale také sebepřijetí, nebo to, co bych rád nazval sebeuvědomění jako sebe-lásku. Cesta je nakonec transformace hlubokých ran . Co se stane, když si v každodenním životě ceníme sebeuvědomění oproti selfie stojících na pláži? Můžeme zastavit dynamiku našich traumat a traumat naší kultury a můžeme jednat s vědomím, že naše uzdravení má dopad na ostatní. Protože na konci dne je naše autotransformace pro všechny, a to mě dělá pyšným na jogíny, mé divné a trans komunity a zářivé místo, kde se protínáme. 

Díky této práci mohou být všechny bytosti šťastné a svobodné. 

10 silných (a zmocňujících) pozic pro hrdost

1. Virasana (Hero Pose)

1/10

O našem spisovateli

Jordan Smiley je 500hodinový transsexuální učitel jógy RYT, trenér učitelů jógy a mentor se sídlem v Denveru v Coloradu. Snaží se procvičovat a inspirovat radikální transformaci a lásku se srdcem. Instagram: @jordansmiley. Online: www.theinbodymeantproject.com

Doporučená

7 Spooky Halloween-Inspired Asana
Nejlepší 3 librové činky
5 kroků k zvládnutí Tadasany