Challenge Pose: Twist do otočené Pose od hlavy po koleno

Najděte si délku po stranách těla a hlubší kroucení, jak se krok za krokem pohybujete do Parivrtta Janu Sirsana

Více v  YOGAPEDII Bird of Paradise: 5 kroků k zvládnutí  této stálé pozice

Parivrtta Janu Sirsasana

1/6

Doporučená

7 Spooky Halloween-Inspired Asana
Nejlepší 3 librové činky
5 kroků k zvládnutí Tadasany