18 Inspirativní pózy: Jak jóga pomáhá zacházet s veterány a PTSD

Abychom se připravili na náš nadcházející  online kurz Jóga pro stres a úzkost , dáváme vám týdenní dávky klidné asany, pránájámy, meditace a jógy nidra. Nenechte si ujít náš šestitýdenní kurz, který změní způsob, jakým pracujete, milujete a žijete. Zaregistrujte se hned  a buďte první, kdo bude vědět, kdy bude spuštěn.

Ve Spojených státech až 8 procent z celkové populace zažije během svého života posttraumatickou stresovou poruchu (PTSD). PTSD může nastat po traumatické události, jako je ztráta milovaného člověka, boj, teroristický útok nebo přírodní katastrofa. Někdo, kdo zažil trauma, se může cítit vystresovaný nebo vystrašený, i když nebezpečí nehrozí. U válečných veteránů je toto procento větší. Asi 11 až 20 procent z těch, kteří sloužili v operacích Iraqi Freedom a Enduring Freedom v Afghánistánu, trpí PTSD, uvádí americké ministerstvo pro záležitosti veteránů (VA).

VA také uvádí, že 27 procent veteránů s diagnostikovanou PTSD v nemocniční péči pro záležitosti veteránů zažije nějakou formu zneužívání návykových látek. Ale to se mění. Podle nedávné studie ve zdravotnickém středisku pro záležitosti veteránů ve Washingtonu se více veteránů rozhodlo opustit opioidy, aby si zvládli chronickou bolest, stres a depresi. Ve studii byla mezi malou skupinou účastníků použita Integrative Restoration Yoga Nidra neboli „iRest“, cvičení jógy využívající relaxační techniky a meditativní zkoumání, které jim pomohly zvládnout úroveň bolesti pohybového aparátu. Meditace a všímavost evidentně umožní člověku reagovat na jeho bolest méně reaktivním stresem, protože se aktivuje parasympatický nervový systém - relaxační reakce těla.Stejné mechanismy lze použít k uklidnění příznaků PTSD.

A trend se drží na národní úrovni. Post veteránů zahraničních válek v Denveru nahradil svůj bar například bezplatnými kurzy jógy a skupiny jako Light it Up Foundation a Give Back Yoga Foundation využívají transformační sílu jógy k léčbě veteránů pomocí PTSD.

Fotograf Robert Sturman zde vyznamenává a oslavuje americké válečné veterány představením několika členů aktivní služby a důchodců, kteří cvičí jógu. "Je mojí morální povinností věnovat pozornost těm, kteří volají po uzdravení," řekl.

Stojka

1/17

Doporučená

7 nejlepších meditací ustoupí v roce 2019
Vyladění čaker: Úvod do Manipury
Udělejte to, ne to: pes směřující vzhůru (Urdhva Mukha Svanasana)