7 triků jógy kundaliní k zvrácení stárnutí zevnitř ven

Jste připraveni objevit smysl svého života a aktivovat svůj plný potenciál? Kundaliní jóga je starodávná praxe, která vám pomáhá směrovat silnou energii a transformovat váš život. A teď existuje přístupný a snadný způsob, jak se naučit, jak tyto postupy začlenit do své praxe a života. Šestitýdenní online kurz Yoga Journal, Kundalini 101: Create the Life You Want, vám nabízí mantry, mudry, meditace a krije, které budete chtít cvičit každý den. Zaregistrujte se hned teď!

Vitalitu těla a mysli lze posílit hlubokou moudrostí, kterou získáváme, jak roky ubíhají. Zapojte těchto sedm postupů, inspirovaných jógou Kundalini, do své každodenní rutiny, abyste zůstali zdraví, živí a jasní. 

1. Mini jóga přestávky

1/7

O našem odborníkovi

Dharm Khalsa je spoluautorem ESSENTIAL KUNDALINI YOGA: Invitation to Radiant Health, bezpodmínečná láska a probuzení vašeho energetického potenciálu(Zní to pravdivě) s Karenou Virginií. Khalsa, učitel jógy, autor, hudebník a duchovní poradce, věří, že jsme duše v lidských tělech, každý z nás má jedinečnou vnitřní jiskru, která volá po aktualizaci. Začal cvičit jógu ve věku 8 let a v mládí studoval u několika renomovaných učitelů. Strávil mnoho let jako sevadar ve štábu Yogi Bhajana, sloužil od srdce a učil se kundaliní jógu, naad jógu a oddanost u nohou svého duchovního učitele. Khalsa vystudovala psychologii na University of Rochester, je certifikovaným instruktorem Kundalini Research Institute a vyučuje jógu již více než 36 let. Nahrál čtyři alba posvátné mantry. Je ministrem Sikhu a slouží ve správních radách nadace 3HO Foundation a Siri Singh Sahib Corporation.Khalsa žije v ašramové komunitě Hacienda de Guru Ram Das, Espanola NM, USA a často cestuje, aby vedla workshopy, kurzy a koncerty plné radosti, hloubky a vibrací lásky. Další informace naleznete na adrese www.dharmji.com. 

Doporučená

Zázračná praxe: Jak jóga mění životy
Nejlepší doplňky na podporu ledvin
Root down, Lift Up: Fish Pose