3-kroková meditace k vyhledání vaší kariéry

Tato meditace vám pomůže představit si ideální pracovní situaci, abyste ji mohli oživit.

„Práce je viditelnou láskou,“ řekl básník Kahlil Gibran. Aby se tato aspirace stala realitou, podívejte se na knihu Rekindling the Spirit in Work od psychologa Howarda Schechtera . Tato kniha plná vhledu a praktických cvičení, jako je následující meditace, vám pomůže vizualizovat ideální pracovní situaci, abyste ji mohli oživit. Požádejte přítele, aby vám tuto meditaci přečetl, nebo si ji nahrál a poté si ji přehrajte pro sebe. Čtěte to pomalu, abyste měli přístup k hlubší moudrosti a vedení.

3-kroková meditace k vyhledání vaší kariéry

1. Jděte dovnitř

Pohodlně se posaďte a zavřete oči. Přitáhněte pozornost k dechu a při výdechu si představte, jak vaše tělo opouští napětí.

2. Vizualizujte

Z tohoto hlubokého stavu uvolnění si představte místo v přírodě, kde se budete cítit pohodlně, bezpečně a jistě. Přijměte všechny pocity z místa. Dýchejte pachy a slyšte zvuky. Vidíte to jasně, jako byste zaostřovali fotoaparát na velmi velký obraz.

V dálce je tunel ze stromů, květin nebo ze země a skály. Tunel podporuje vaši snahu získat o sobě hlubší znalosti. Projděte se tunelem a nechejte každodenní svět za sebou. Až budete na druhé straně, uvidíte se ve svém „dokonalém“ pracovním prostředí. Nemusíte to zkoušet. Jednoduše buďte otevření dojmům, poznatkům a pocitům. Umožněte, aby k vám přišly informace o vašem celoživotním díle a krocích, které musíte podniknout, aby se projevilo.

3. Objevte se

Asi po pěti minutách se vraťte tunelem a odpočiňte si ve svém krásném výchozím místě na druhé straně. Přitáhněte pozornost k dechu a tělu. Získejte dobrý pocit z návratu k bdělému vědomí. Až budete připraveni, otevřete oči a zapište si, co jste se naučili.

Podívejte se také na  čtyřkrokovou praxi Eleny Browerové, jak definovat svůj sen

Doporučená

Master Padmasana (Lotus Pose) v 6 krocích
Nejlepší plakát pro jógu laminovaný
Jdete komando v kalhotách na jógu?