Již více než 15 let učím program Zdravé srdce, 10týdenní program jógy a wellness pro jednotlivce s hypertenzí a diabetem 2. typu. Přesto pokaždé, když začíná nový program, cítím pocit očekávání, dokonce i mírnou nervozitu, když se poprvé setkávám se skupinou nových účastníků. Program Zdravé srdce, stejně jako jiné skupiny jógové terapie, které nabízíme, má velmi odlišný pocit od třídy jógy pro širokou veřejnost. Mnoho účastníků se o józe dozvědělo velmi nedávno. Mnoho z nich sedělo po většinu svého života. Mnoho z nich nikdy nesedělo v kruhu, kde se chystají sdílet něco o sobě a svých životech s cizími lidmi. Většina z nich nikdy neměla čas - mohli bychom dokonce říct luxus - zastavit se a přemýšlet o svých role v jejich vlastním procesu hojení.
Většina účastníků přišla do této skupiny na základě doporučení svých poskytovatelů zdravotní péče, což je samo o sobě relativně nové. Před patnácti lety se tyto skupiny jógové terapie setkaly se zvědavostí, dokonce s jistou skepsou. Dnes se tyto postoje téměř obrátily do bodu, kdy v mnoha zdravotnických zařízeních existuje porozumění, že když všechno ostatní selže, jóga funguje. Toto přijetí terapie jógou ve zdravotnictví je celkově pozitivní, ale často postrádá hlubší pochopení toho, jak jóga léčí.
Jak se tedy jóga uzdravuje?
To, co jsem za více než 20 let práce v terapii jógy objevil, je to, že zatímco jógové techniky, jako je asana a pranayama, jsou klíčovou součástí procesu uzdravování, nejhlubší a nejpravdivější uzdravení pochází z kultivace pozitivních vlastností, tzv. bhavanas . Každý z 10 týdnů programu Zdravé srdce bere jako své téma jednu z těchto vlastností a na konci si účastníci vyvinuli nový způsob vidění sebe, života a dalších bytostí - což podle mého názoru je podstatou léčení jógou .
Tato 10týdenní léčebná cesta je založena na třech základních principech jógové terapie. První z nich spočívá v tom, že cesta jógové terapie je návratem domů k místu vnitřní rovnováhy, vědomí a celistvosti, které je jakkoli vzdálené, vždy přítomné jako potenciál. Jógová terapie vnímá každého člověka jako výraz a odraz nekonečných možností a inteligence zdrojové energie. Dovednost a praxe jógového terapeuta vychází z hlubokého porozumění všem aspektům jógy, aby se otevřely příslušné dveře k vlastnímu potenciálu studenta pro zdraví, uzdravení a probuzení, které všechny již existují.
Druhým principem je, že léčebná cesta každého jednotlivce je mnohostranná a je v souladu s pěti koshy , různými rozměry naší bytosti. Patří mezi ně fyzická, energetická, psycho-emocionální, vyšší moudrost a duchovní dimenze. Skupinové programy jógové terapie a individuální sezení zahrnují metody a techniky integrace a léčení na každé z těchto úrovní.
Třetí princip definuje roli jógového terapeuta: náš rozsah praxe. Vytváříme vhodné jógové programy pro léčení na základě potřeb studenta pro optimální wellness na úrovni každého z koshů. Poté sloužíme jako průvodce nebo mentor na cestě uzdravení a objevování sebe sama. Místo toho, aby poskytoval diagnostiku a léčbu konkrétního stavu, využívá jógový terapeut své dovednosti a intuici ke shromažďování optimálních metod, technik a přístupů mezi všemi nástroji jógy na podporu studenta při vzpomínce na své vlastní vrozené léčivé zdroje. Tento proces respektuje tempo studenta a potřeby sebezkoumání a objevování.
Jak je vytvořen tento optimální program jógové terapie? V procesu vytváření programu jógové terapie pro konkrétní skupinu nebo jednotlivce je pět kroků:
Pochopte zdravotní profil účastníka z východní i západní perspektivy.
1/5Joseph Le Page je zakladatelem Integrativní jógové terapie (IYT) a průkopníkem ve vývoji výcvikových programů jógové terapie. Zjistěte více o Kripalu School of Integrative Yoga Therapy.
