Cítíte se neklidní, vystrašení, úzkostní a trochu se nudíte? Upřímně, byl bys blázen, kdybys nebyl. Chápeme to. Vypadá to, že za každým rohem číhá nebezpečí. Jak otevíráte své srdce a žijete se soucitem uprostřed nejistoty globální pandemie?
Jednu věc víme: navzájem se potřebujeme více než kdy jindy. Nyní je tedy ideální čas opřít se o kolektivní moudrost některých slavných učitelů, odborníků a vědců, abyste získali nový pohled na tyto znepokojivé časy. Některé z těchto podcastů se hluboce ponoří do duchovních praktik, některé jsou povznášející, zábavné nebo dokonce zábavné, jiné jsou tu proto, aby vás přiměly přemýšlet nebo dokonce přehodnotit některé z vašich zakořeněných stereotypů o józe.
Nejste v tom sami. Udělejte si čas na to, abyste se spojili a učili se od ostatních. A podělte se o své nové znalosti s někým, kdo potřebuje povzbuzení.
Jste připraveni na inspirativní poslech? Zde jsou některé z nejlepších podcastů jógy a pozornosti, které vám pomohou začít.
Odemykání nás s Brene Brown
Tento zbrusu nový podcast se slavným národním výzkumníkem „hanby“ a bestií Oprah Brene Brownem zahrnuje rozhovory s vůdci myšlenek, jako je autor Glennon Doyle a aktivistka #MeToo Tarana Burke. Unlocking Us with Brene Brown také zahrnuje Brownovy osobní myšlenky na nalezení odvahy zkoušet nové věci a zvládat stres z celosvětové pandemie.
From the Heart: Conversations with Rachel Brathen
Celosvětová komunita Rachel Brathen, aka Yoga Girl vytvořená kolem Instagramu, Facebooku a podcastingu, je v prostoru jógy nemožné ignorovat. Brathen je průkopnicí, která provozuje své vlastní centrum jógy a školení učitelů na Arubě. Její hluboce upřímný podcast - Od srdce: Konverzace s Rachel Brathenovou - pokrývá celou řadu témat, včetně pochybností o sobě, výuky jógy, všímavosti, bojů a triumfů bytí nové matky a rozvoje jejího prosperujícího podnikání v oblasti jógy.
O bytí s Kristou Tippettovou
Osobně mám rád tento oceněný podcast, který obsahuje hluboké rozhovory o otázkách od smrti přes duchovnost až po radost. Krista Tippett, novinářka a autorka, žádá odborníky, aby hovořili o obrazech, které jsou jádrem našich životů. Zatímco jsem na Bytosti s Kristou Tippettovou, která se konkrétně nezabývá jógou, jde o myšlení a všímavost - a rozhovory o „vnitřní krajině krásy“, „duchovnosti představivosti“ a „rozdílu mezi fixací a léčením“, ovlivnily moji jógu praxe a způsob, jakým žiji, mocnými způsoby.
Kde bychom měli začít s Ester Perel
Přiznejme si to. Stres ovlivňuje všechny vztahy ve vašem životě. Známá belgická terapeutka pro páry a autorka celosvětového bestselleru Mating in Captivity Esther Perel vám poskytne pohled do skutečného párového poradenství. Nic není tabu: bezpohlavní manželství, nevěra, vztahy na dálku, vytváření skutečné intimity a další. Kam bychom měli začít s Ester Perel vás během karantény dokonce zavede do napjatého vztahu italského páru.
10% šťastnější s Danem Harrisem
Dopisovatel zpráv ABC a nejprodávanější autor New York Times Dan Harris mluví s fascinujícími učiteli meditace, autory a mysliteli, jako je Mallika Chopra, dcera Deepaka Chopry, a Thupten Jinpa, hlavní anglický překladatel dalajlamy od roku 1985, o 10% šťastnější s Dan Harris. Harris se ptá na jejich postupy všímavosti ve snaze pomoci posluchačům vyvinout vlastní tipy a triky pro kultivaci šťastnějšího a klidnějšího duševního stavu. Díky šarmu, vtipu a odlehčenému přístupu Harris dělá show tak zábavnými a přístupnými, jak jsou hluboké.
Podívejte se také na těchto 6 jednoduchých cvičení, která vám mohou pomoci vypěstovat více soucitu sami se sebou
Jóga je mrtvá
Indicko-američtí hostitelé a učitelé jógy Tejal Patal a Jesal Parikh při diskusích o stavu jógy na Západě nic nedrží, ponoří se do toho, jak privilegium, kulturní přivlastnění, spravedlivá odměna a kapitalismus ovlivnily tuto starodávnou praxi. V každé epizodě Jógy je mrtvý zkoumají, kdo nebo co „zabilo“ jógu: 200hodinový výcvik učitelů, vegani, guru, bílé ženy a další.
Jóga hovoří s J. Brownem
Spisovatelka a učitelka jógy, která cestuje po světě, J. Brown nabízí podcast zabývající se problémy v komunitě jógy, od sexuálního obtěžování přes Instagram až po vývoj Ashtanga jógy. (Nedávní hosté se pohybují od Pedra Luny, tvůrce účtu Insta YogiMemes, po Dr. Loren Fishman, zakladatelku zdroje jógové medicíny yip.guru.) Chytrý intelektuální podcast Yoga Talks s J. Brownem je o všem, co se děje ve světě jógy. . Najdete některé z největších hybatelů a třepaček světa jógy, které mluví o všem, od kultury a pozornosti po filozofii a podnikání jógy.
Jídlo Psych s Christy Harrison
Na téma Food Psych s Christy Harrisonovou se dietologka Christy Harrisonová ponoří do všudypřítomného nebezpečí „dietní kultury“ a toho, jak způsobí zmatek s naší sebeúctou, ničí naši přirozenou chuť k jídlu, vytváří „fatfobii“, utlačuje marginalizované lidi a okrádá jejich ženy síla a energie. Dozvíte se o intuitivním stravování, radostném pohybu, principech Zdraví v každé velikosti a několik tipů, jak se osvobodit od omezení a posedlosti jídlem.
Meditace ve městě!: Shambhala Podcast
Tento zábavný uvolněný podcast z meditačního centra Shambhala v New Yorku se pokouší přiblížit témata meditace z uvolněné, pozemské, na řeč zaměřené perspektivy. Meditace ve městě !: Shambhala Podcast zahrnuje hosty, jako je oceněná spisovatelka Laura Simmsová a psychoterapeutka Natalie Bakerová, kteří analyzují témata, jako je povaha odvahy. Tyto přístupné přednášky vám mohou pomoci vylepšit vaši vlastní praxi a naučit se užitečné způsoby, jak naučit ostatní meditovat ve třídě.
Tady a teď s Ramem Dassem
Autor a duchovní učitel se sídlem v Maui Ram Dass byl oblíbeným americkým duchovním vůdcem a učitelem. Tady a teď s Ramem Dassem, který přednáší, hovoří o bhakti a duchovním osvícení osobními přednáškami zaměřenými na srdce a radami poskytovanými více než 40 let. "Přednášky a duchovní přednášky nabízejí neuvěřitelný pohled na cestu zpět do srdce," říká Lyon. "Kdykoli jsem v tom neznámém prostoru nebo hledám vedení, zapnu Ram Dass." Jeho příběhy hluboce rezonují s lidskou cestou, tím, co se děje v naší mysli a jak ji přivést zpět k srdci. “
Viz také Duchovní vůdce Ram Dass o zenu a umění umírání
Yogaland Podcast s Andrea Ferretti
V tomto podcastu vede bývalý redaktor časopisu Yoga Journal a učitel jógy Andrea Ferretti rozhovory s řadou odborníků na témata, jako je všímavost, jóga a sebezdokonalování. Zabývá se anatomií, meditací a řešením emocí, novinkami a vývojem jógy, jako je praxe používaná ve více školách. Yogaland Podcast s Andreou Ferretti je nejlepším souborem ke stažení, kde se dozvíte více o józe - a také o sobě.
Radikálně milovaný s Rosie Acostovou
V tomto podcastu Rosie Acosta - populární učitelka jógy a meditace a model obálky časopisu Yoga Journal - pokrývá celou řadu témat, od překonání strachu z mluvení na veřejnosti (důležitá věc pro učitele jógy) až po jednoduché způsoby, jak začít den volna pravé chodidlo. Její vřelý a uvítací tón spojený se zajímavými hosty, které na show pozve, se spojil, aby Radically Loved s Rosie Acostovou byly vtipným, zábavným a povznášejícím poslechem.
Viz také Jak jóga proměnila život Rosie Acostové
Tara Brach
Tara Brach, prominentní psychologka, učitelka meditace a zakladatelka Insight Meditation Community ve Washingtonu, DC, nabízí roky svých nahraných přednášek a meditací týkajících se všímavosti, úmyslného života a péče o sebe na svém vlastním podcastu Tara Brach. "Zbožňuji její přednášky, protože se vždy dozvídám něco o svém emočním zdraví a přicházím s lahůdkami nebo nápady, jak žít rozumněji a záměrněji," říká Molly Porth Cabrera, učitelka jógy a dula v Mexico City. "Její podcasty jsou součástí mé pravidelné duchovní praxe a umožnily mi významně růst na duchovní i osobní úrovni."
MBOm | Zvládnutí jógy s Amandou Kingsmithovou
Kanadská učitelka jógy a absolventka obchodní školy a Amanda Kingsmithová teprve začíná ve světě jógy - a má spoustu otázek. Její podcast, MBOm | Mastering the Business of Yoga with Amanda Kingsmith, is about learning the business of yoga — centered around stories from yoga studio majs on how they started. Kingsmith rozhovory s majiteli jóga studio z celé země zjistit. Tento podcast je fascinujícím, zasvěceným pohledem na věci, jako je založení vlastního studia jógy, školení učitelů a vytvoření globální značky jógy.
Viz také 10 obchodních tajemství k zahájení úspěšné kariéry jógy
Jivamukti jóga s Jessicou Sticklerovou
Na Jivamukti Jóga s Jessicou Sticklerovou Populární učitelka jógy se sídlem v New Yorku Jessica Sticklerová zaznamenává své živé kurzy a dává posluchačům příležitost zachytit její inspirativní dharmové rozhovory a zpívání na začátku kurzu a dokonce i sledovat, pokud chtějí cvičit. „Jessica je skvělá učitelka, která diskutuje o filozofii jógy způsobem, který ji přináší přímo do srdce lidstva,“ říká Daphne Lyon, špičková učitelka jógy a meditace v Portlandu v Oregonu.
Danielle Mercurio Show
Astrologička, trenérka života a učitelka meditace Danielle Mercuio sdílí svůj veselý pohled na astrologii a život na tomto zábavném podcastu vytvořeném pro ty, kteří milují duchovní přístup k tomu, co je napsáno ve hvězdách. Nechte se naladit na účel svého života a na to, co vás rozesměje, a dokonce zjistěte, co říká astrologie o koronaviru, na Danielle Mercurio Show. Bonus: spousta užitečných kariérních rad pro majitele malé firmy nebo nezávislého dodavatele.
Přečtěte si více o nových podcastech Yoga Journal.
o autorovi
Gina Tomaine je spisovatelka a redaktorka z Filadelfie. V současné době je zástupkyní redaktorky životního stylu časopisu Philadelphia a dříve působila jako náměstkyně zástupce redaktorky Rodale's Organic Life. Byla publikována v časopisech Prevence, Zdraví žen, Runnerův svět a další. Více informací na ginatomaine.com.
Aktualizovala Jennifer Davis-Flynn.
