Oceánská jóga meditace

Tato řízená meditace má za cíl zvýšit vaše povědomí a podnítit zvědavost o světě kolem vás. Před meditací si to klidně přečtěte na pláži, nechte si ho přečíst od kamaráda nebo nahrajte svůj hlas a přehrajte si ho pro sebe.

V těle žije oceán

Otevřete se do moře pocitů.

S dechem přicházejícím a odcházejícím

vlny stoupají a klesají.

Proudy povědomí

povrch z hloubky.

Najděte potravu pro duši.

Myšlenky se rozptylují napříč

divoká mysl

mušle na přílivovém bytě.

Zametejte s vlnou

dechu.

Pověřen,

mysl lpí na identitě

jako barnacles se váží k hostiteli.

Uvolněte se do klidu

hluboko v sáhech.

Jasný vzduch vyplňuje plíce

s kyslíkem plným života.

Dýchejte slaný Zdroj.

Uprostřed měnícího se písku

okolností

duna tráva drží rychle.

Přijměte tento jednoduchý smysl

místa.

Viz také Proč je meditace v přírodě snazší

Doporučená

Master Padmasana (Lotus Pose) v 6 krocích
Nejlepší plakát pro jógu laminovaný
Jdete komando v kalhotách na jógu?