Tato řízená meditace má za cíl zvýšit vaše povědomí a podnítit zvědavost o světě kolem vás. Před meditací si to klidně přečtěte na pláži, nechte si ho přečíst od kamaráda nebo nahrajte svůj hlas a přehrajte si ho pro sebe.
V těle žije oceán
Otevřete se do moře pocitů.
S dechem přicházejícím a odcházejícím
vlny stoupají a klesají.
Proudy povědomí
povrch z hloubky.
Najděte potravu pro duši.
Myšlenky se rozptylují napříč
divoká mysl
mušle na přílivovém bytě.
Zametejte s vlnou
dechu.
Pověřen,
mysl lpí na identitě
jako barnacles se váží k hostiteli.
Uvolněte se do klidu
hluboko v sáhech.
Jasný vzduch vyplňuje plíce
s kyslíkem plným života.
Dýchejte slaný Zdroj.
Uprostřed měnícího se písku
okolností
duna tráva drží rychle.
Přijměte tento jednoduchý smysl
místa.
Viz také Proč je meditace v přírodě snazší