Umělkyně a odbornice na sanskrt Melissa Townsendová, která vás inspiruje k prozkoumání jógové sútry na hlubší a osobnější úrovni, sdílí tři vizuální meditace převzaté z její knihy The Yoga Sūtras of Patañjali – A Visual Meditation; Kniha jedna, Samādhi Pādah
"Tyto obrazy jsou výsledkem mé duchovní praxe," říká. "Ukazuje se, hluboce se zapojuje do každé sútry, poslouchá, co vyvstává, a uzemňuje se v tvůrčím procesu."
Můžete použít umění Townsend před vaší další meditační praxí, abyste zjistili, zda vám dává hlubší význam Yoga Sutras. Začněte tím, že si přečtete překlad a komentář každé sútry a několikrát ji zpíváte. Pak jednoduše sedněte a nechejte oči několik minut odpočívat na doprovodném obrázku této sútry. Pokud si pamatujete sútru, může být hezké ji při pohledu na umění mentálně zpívat, ale není to nutné. Nakonec zavřete oči, meditujte a všimněte si, co pro vás přijde. Poté budete možná chtít namalovat nebo nakreslit vlastní interpretaci nebo zkušenost sutry nebo napsat o tom, co pro vás přijde do deníku.
Viz také Hledáte inspiraci pro žurnálování? Těchto 11 výzev může změnit vaši praxi psaní
Meditace sútry 1.9
Použijte jej k zapálení své fantazie a povzbuzení abstraktního myšlení
Překlad: Představivost je myšlenka založená na slovech - bez skutečné podstaty.
Co znamená vikalpa? Výklad:
V Patanjaliho definici představivosti ( vikalpa ) existuje myšlenka nebo myšlenka pouze prostřednictvím slov. Nemá žádnou objektivní realitu ani skutečnou podstatu oddělenou od slov, která ji popisují. Někdo může říci „rudokřídlý kůň“ a ve vaší mysli se objeví jasný obraz - ale ve vaší mysli neexistuje žádný skutečný rudokřídlý kůň kromě obrazu, který tato slova vytvořila.
Vikalpu lze také přeložit jako „konceptualizaci“ nebo „abstraktní myšlení“. To může zahrnovat metafory („srdce ze zlata“) nebo pojmy jako čas, prostor nebo spřízněné duše.
Zahrnuje také všechny ty subjektivní způsoby, jak kategorizujeme myšlenky, lidi a věci, abychom jim dali smysl a pomohli nám orientovat se ve světě a porozumět mu. Všechny tyto konceptualizace jsou nakonec imaginární a stejně tak produktem slov jako fantastický kůň s červenými křídly.
Viz také Dekódování Sutra 1.15: Dispassion is the Conscious Mastery of Desire
Meditace sútry 1,14
Použijte jej, abyste se nechali inspirovat a zavázali se ke každodennímu cvičení
Překlad: Praxe je pevně zakotvena, když pokračuje po dlouhou dobu, bez přerušení a s úplnou vírou (správný postoj).
Co to znamená abhyāsa? Výklad:
Tato sútra rozšiřuje definici praxe ( abhyāsa ) a uvádí, že aby byla naše praxe efektivní, musíme na ní pravidelně a upřímně pracovat.
Kresba, kterou jsem vytvořil pro tuto sutru, ukazuje kapky vody, které pomalu naplní bazén, dokud se nestane rezervoárem. Modrá voda odráží modrou perlu meditace (zářící světlo, které mnozí lidé uvádějí při meditaci). Kapičky i perla představují soustavnou a úmyslnou práci k uklidnění mysli.
Při práci na tomto díle jsem se nechal inspirovat obrazem obrovské podzemní nádrže vytvořené pomalu a pečlivě fremeny, fiktivními domorodými obyvateli nebezpečné, neúrodné pouště v románu Franka Herberta Duna . Stejně jako voda, kterou tak pilně shromažďují fremeni, se naše cvičení stává kapkou po kapce hlouběji. Ty se shromažďují v kaluži, pak naplní jezero - a nakonec se stanou oceánem, který nás udržuje.
Viz také Dekódování Sutra 3.1: Objímání smutku díky hlubokému zaostření
Meditace sútry 1,35
Použijte jej k prozkoumání svých smyslů jako cesty k božství
Překlad: Zkušenost jemných, božských úrovní smyslů také zakládá pevnost v mysli.
Co znamená samádhi? Výklad:
Každý z pěti smyslů může být prostředkem jemných, božských zážitků, které vám mohou přinést klid a vyrovnanost do mysli a posunout vás k samádhi (spojení s absolutním) - osmá a poslední část jógy. Senzorické zážitky - jako jsou vize, zvuky, chutě, vůně a fyzické vjemy - mohou přijít přirozeně jako funkce milosti, nebo mohou být výsledkem určitých technik a postupů. Tato smyslová vnímání mohou přinést velký klid a mír a sloužit jako brána k zážitku transcendence.
o autorovi
Umělecká díla, překlady a komentáře z The Yoga Sūtras of Patañjali – A Visual Meditation; Book One, Samādhi Pādah by Melissa Townsend. Zjistěte více na melissa-townsend.com.
Viz také Sekvence jógy, která vám pomůže vyvážit úsilí a odevzdat se
