Předchozí ze série Self-Love Postavte se svou vlastní silou s touto 8minutovou meditací s průvodcem
Další v seriálu sebelásky Tato meditace s průvodcem vás bude inspirovat, abyste žili ze svého srdce
V každém z nás je místo, které zná všechny odpovědi, aniž bychom museli klást otázky. Je to místo, které funguje jako osobní GPS a vede nás k našim pravdám a od toho, co nám již neslouží. Toto místo je zdrojem vašeho světla, vytvořeného z bezpodmínečné lásky. Je to vaše srdce a neexistuje větší akt sebalásky, než žít z něj.
Pokud někdy pochybujete, že vaše skutečná podstata spočívá v čisté radosti a lásce, strávte nějaký čas s dítětem. Je úžasné sledovat, jak kojenci berou svět. Netrpí čas bitím se nebo pocitem nejistoty ohledně svých bříšků. Pomocí své mentální energie sledují ohromující svět kolem sebe. Když se vám dívají hluboko do očí nebo se vrhají do ramene, můžete poznat, že plně žijí ze svého srdce. Sebeláska je vrozená. Sebepohrdání se učí.
Viz také 7 jógových pozic k otevření srdce a ramen
Jak tedy odnaučit vzorce, které se ve vašem mozku tak hluboce zakořenily, že je snadné si je mýlit jako realitu? Identifikací vašich myšlenek podle toho, jaké jsou: jen slova. Myšlenky jsou slova, která se naučili, slyšeli nebo pozorovali. Stejně jako když čtete slova v knize nebo na obrazovce, můžete si vybrat, kdy přestat číst, věnovat pozornost a věřit.
Klepnutím na proud proudu nekonečné lásky neustále proudící zevnitř můžete přehlušit vnější hluk, kterému jste možná věřili jako pravda. Můžete se naladit na své srdce, kde jste již dokonalí - protože jste láska.
To, co říkám, není nějaký vzdálený utopický ideál. Jde o připojení k hlubšímu místu ve vás a život z tohoto prostoru. Jde o to, nechat své srdce být zdrojem vedení. Jde o odlupování masek, které mylně cítíme, že je třeba nosit, a zjištění, kdo jsme autenticky - a život v souladu.
Viz také Sekvenování Primer: 9 způsobů plánování třídy jógy
Jste připraveni začít? Vyzkoušejte tuto jednoduchou domácí praxi s 5 póly, která vám pomůže začít žít ze svého srdce:
