Pracujte na rovnováze, síle paže a otevření kyčle v těchto přípravných pózách pro Astavakrasanu.
PŘEDCHOZÍ KROK V YOGAPEDII Upravte + přijměte nedokonalosti v intenzivním bočním protažení
DALŠÍ KROK V YOGAPEDII 4 kroky k zvládnutí osmé úhlu (Astavakrasana)
ZOBRAZIT VŠECHNY PŘIHLÁŠKY V YOGAPEDII
Vysoký výpad
1/3
Chcete osobně trénovat nebo studovat s Amy Ippoliti? Připojte se k ní na Yoga Journal LIVE v New Yorku, 19. – 22. Dubna 2018 - největší událost roku YJ. Snížili jsme ceny, vyvinuli intenzivní kurzy pro učitele jógy a upravili populární vzdělávací tratě: Anatomy, Alignment, & Sequencing; Zdraví a wellness; a filozofie a všímavost. Podívejte se, co dalšího je nového, a zaregistrujte se hned teď.
