Autor: Jennifer D'Angelo Friedman
Pokud sledujete Hilariu Baldwinovou (a kdo ne? - manželka Alece Baldwina nashromáždila 29 927 instagramových stoupenců svého # yogapostureoftheday), víte, že je zřídka bez své šestiměsíční holčičky Carmen. Také víte, že se právě vrátila z dovolené v Madridu, kde si NEDĚLE neodpočinula od svého novoročního předsevzetí, aby každý den zveřejnila fotku, na které dělá jinou pózu z jógy. Třicetiletý cestující jogín je korespondentem životního stylu „Extra“ a spoluzakladatelem společnosti Yoga Vida v New Yorku. Busy je podhodnocení. Zeptali jsme se jí, jak vyvažuje mateřství, svou kariéru a jógu na cestách. Tady nám dává informace:
YJ: Jaké jsou vaše oblíbené fotky z Instagramu z vaší cesty po Madridu?
Carmen ve vlaku dělá Happy Baby Pose a ten, kde jsem v Dancer's Pose (v patách) a vařím paellu.
Také se mi líbí stojka, kterou jsem udělal v šatech. Když jsem řekl, že budu každý den dělat pózu z jógy, myslel jsem si, že to bude přesně jako Warrior I. Opravdu jsem si nemyslel, že se to promění v podívanou, ve kterou se proměnil. Je těžké trumfnout poslední - nutí mě to být kreativní. V noci představující koktejlové šaty jsem potřeboval jít na událost a nechtěl jsem všechny zklamat. Ukázalo se, že to byl opravdu skvělý výstřel.
YJ: Ve kterých pózách se cítíte nejlépe, když cestujete?
Základní práce je klíčová, když nemáte moc času. Když pracujete s jádrem, pracujete rukama a nohama i středem. Rozhodně Plank Pose, Dolphin Plank, Side Plank ... Jsem velkým fanouškem Downward Dog a Chaturanga - když děláte up-dog, protahujete se a zároveň pracujete na svém jádru. Hrdinská póza je skvělá pro roztahování čtyřkolek nebo předklon s rukama za zády.
YJ: Povězte nám o slavné fotografii letadla, na které vaši spolucestující vypadali v šoku, když vás viděli, jak děláte pózování letadla v polovině letu.
Komentář byl tak velký problém. " Jak se opovažuji to udělat v první třídě?" Nedoporučoval bych to dělat, [ale] myslel jsem si, že je to legrační.
[Abychom se cítili pohodlně], snažím se po letu co nejvíce chodit, i když se jim příliš nelíbí, když chodíte. Také se snažím zůstat hydratovaný, takže hodně chodím do koupelny. Rád dělám Eagle Wrap s rukama, které můžete dělat, když sedíte na svém místě. Po letu jsem velkým fanouškem pozdravů na slunci.
YJ: Jak se stravujete zdravě na cestách?
Když jdu do Španělska (Hilaria vyrostla v USA a ve Španělsku), jím paellu a věci, které bych normálně nejedl. Moc jsem necvičil, víc jsem jedl, pil víc - moc nepiju, ale je to součást kultury tam pít víc. Všichni říkali: „Vypadáš naprosto fantasticky!“ Asi to byla paella strava. Když prožíváte kulturu, nechcete se cítit zbaven. Když cestuji, věnuji si čas, abych zpomalil. Ochutnám každé jedno sousto, posadím se a dám si tříhodinové jídlo. Pokud máte velký oběd nebo velkou večeři, ostatní jídla by měla být mnohem lehčí. Ráno jím ovoce a ovesné vločky. Neustále nejím mléčné výrobky, kamkoli jdu. Myslím, že to je opravdu klíč ke zdraví.
YJ: Carmen právě dosáhla 6 měsíců. Jí pevné látky?
Začali jsme hrát asi 5 měsíců, rozmačkat banán a nechat ji olíznout jablko a objevit ho. Nejlepší na kojení je, že si jídlo berete všude s sebou. Mám velké štěstí, že kojení u nás fungovalo. Ulehčilo to život.
YJ: Když už mluvíme o Carmen, vypadáš úžasně pouhých šest měsíců po porodu. Jaké pózy vám pomohly získat zpět vaše tělo před dítětem?
V následujícím pořadí:
- pozdravy na slunci
--Flowing through Warrior I, Warrior II, Reverse Warrior, Chaturanga, up dog, down dog.
--Dolphin Plank
YJ: Přivedli jste dnes Carmen na natáčení „Extra“ a navštěvujete Aleca na natáčení „Zákon a pořádek“. Přivedete ji také za ním?
Ano! Nikdy od ní nejsem déle než pár hodin.
