Kathryn Budig vám chce představit svou novou lásku: Karate. Zde jsou dva kopy, které vám pomohou začít, spárované s dokonalými pozicemi pro jógu (samozřejmě) pro zvýšení požadované flexibility a síly.
Nedávno jsem se šíleně zamiloval do bojových umění. Tato starodávná praxe má tolik paralel s mojí již milovanou jógou. Oba se vyvinuli z asijských kořenů a vytvářejí prostředí pro respekt, disciplínu a znalosti našich úžasných plavidel.
V současné době mě láká praktikovat Kempo karate pod vedením mých učitelů stejným způsobem, jakým jsem kdysi chodil na každodenní praxi Mysore Ashtanga. Praxe vyžaduje, abyste se pravidelně objevovali. Jediným způsobem, jak se učit, je zkušenost a opakování. Tradice Mysore dává studentovi novou pózu pouze tehdy, když učitel věří, že je připraven. V Kempu získáváme nové opasky, jak rostou naše znalosti úderů, kemposů (kombinací úderů), sekvencí a katas (cvičení). Bojová umění a jóga jsou v mnoha ohledech zápasem v disciplinovaném nebi.
Vytáhl jsem dohromady dva běžné kopy, které se dělají v bojových uměních, a spojil je se dvěma jógovými pózami - jednou, která pomáhá posílit kop a druhou pro zvýšení flexibility potřebné k jejímu provedení. Pokud vás to zajímá, velmi doporučuji vyzkoušet vaše místní Dojo nebo cvičit s úžasnou Liz Arch, která spojila bojová umění a jógu ve svém stylu výuky zvané Primal Arts.
Podívejte se také na Vaše zůstatky na paži + inverze Potřebujete více Jackie Chan
Dva kopy karate spojené s jógovými pózy
