Cvičení jógy nás zve k nepohodlnému sedění, dokonce k prosbě bolesti, aby nám řekla svůj příběh, abychom mohli lépe reagovat a léčit se. Co se ale stane, když nepohodlí není ve vašem těle, ale v mysli a srdci někoho, koho milujete?
Tady je pravda: Smutek a ztráta jsou velkou součástí našeho života. Objeví se s přítelem, který potratil, s kolegou, jehož rodič právě zemřel, nebo když chronické onemocnění změní život vaší rodiny. A není to jen smutek v osobním životě, kterému budete muset čelit; s tolika ztrátami a zlomeným srdcem ve zprávách se od nás stále častěji požaduje, abychom dovedně reagovali na bolest světa. Praxe předvádění toho, co bolí, je součástí jogínského vztahu se světem, i když nezahrnuje ásany.
Problém je v tom, že většina z nás ve skutečnosti nemluví o smutku - takže je běžné cítit se špatně vybaveni, abychom věděli, co dělat, když je někdo ve vašem světě na temném místě. Západní kultura je zaseknutá v desetiletém modelu smutku, který neodpovídá tomu, co víme o zdravých mezilidských vztazích. Rozveselit lidi, říct jim, aby se podívali na světlou stránku, a dokonce je povzbudit, aby našli dar v jejich bolesti - nic z toho nefunguje. Pokud se budeme zlepšovat v tom, jak se navzájem podporovat, a mít šanci dostat se na to, co všichni opravdu chceme - milovat a být milován ve své nejhlubší bolesti - musíme si promluvit o tom, co nefunguje a co skutečně pomáhá.
Viz také 15 póz, které vám po smutku znovu otevřou srdce
Slyšel jsem od svých studentů a klientů, že to, co nejvíce chtějí, je být uznán v jejich zármutku, nikoli povzbuzován z toho. Vypadá to neintuitivně, ale způsob, jak se někdo cítit lépe, je nechat ho bolet. Je to vlastně radikální čin, jak nechat věci bolet. A protože je to tak radikální, není to vždy snadné. Může se cítit trapně nebo nepříjemně jednoduše nechat existovat bolest. Zrušení zvyku radit nebo povzbuzovat někoho může být zpočátku divné. Ale ten trapný pocit je dobré znamení. Znamená to, že se pohybujete novým směrem.
Abychom vám pomohli ještě lépe podporovat truchlícího přítele nebo člena rodiny, je zde osm základních základních pravidel. Spárované s klasickými jogínskými naukami o síle přítomnosti a pohodlí v nepohodlí, vám tyto jednoduché pokyny pomohou stát se přítelem, kterým nejvíc chcete být, svým blízkým, studentům, kolegům a komukoli ve vašem životě, kdo to nejvíce potřebuje .
1. Nechte postiženého vést.
1/7o autorovi
Megan Devine je expertka na zármutek a autorka knihy Je v pořádku, že nejste v pořádku .
