Ambasadoři Live Be Yoga Jeremy Falk a Aris Seaberg jsou na výletě po celé zemi, aby se podělili o skutečné rozhovory s mistrovskými učiteli, prozkoumali inovativní kurzy a ještě mnohem více - vše, aby osvětlilo, co čeká na budoucnost jógy. Sledujte prohlídku a získejte nejnovější příběhy @livebeyoga na Instagramu a Facebooku.
První věc, kterou jsem si u Johna Schumachera všiml, bylo jeho bezchybné královské držení těla. Bylo to nepřekvapivé, protože linie Iyengarů - skrze kterou disciplinoval více než 30 let - je pokládána za přísný styl vyrovnání a přísné disciplinární poučení. Schumacher vypadal, jako by měl abhyasu(specializovaná praxe) v jeho krvi. Přesto také vyzařoval bez námahy plynoucí stav jemné laskavosti a uzemněné pohody. Vypadal jako nejzdravější a nejzářivější 72letý muž, kterého jsem kdy potkal, studoval jógu více než 50 let - déle, než dnes žije většina jogínů. Když jsme se s ním setkali ve studiu, které založil, Unity Woods Yoga Center, v Bethesdě, MD, podělil se o to, jak jeho tři desetiletí učení se samotným BKS Iyengarem dává naději v těchto nejistých dobách, protože tato praxe nám nabízí nástroje ke změně světa .
Krok 1: Umístěte mnoho nástrojů do jednoho pole - ne jeden nástroj do mnoha polí
V těchto dnech začínají studenti svou cestu k józe s množstvím studií a online kurzů; mohou snadno získat znalosti z mnoha zdrojů. Schumacher je však k tomuto přístupu opatrný. "Je tam spousta učitelů." Na začátku pokračujte v nakupování. Najděte někoho, s kým rezonujete a rádi se tam každý týden chodíte dívat, “říká. Jakmile to uděláte, prozkoumejte tuto linii důsledným a oddaným cvičením. Takto se budete hluboce zabývat „hromaděním znalostí, moudrosti a zkušeností, které byly zdokonalovány po dlouhou dobu a kde již bylo zpracováno mnoho pokusů a omylů.“ Mnoho učitelů nebrání tomu, aby se učili. „Jakákoli struktura nebo rámec má ze své podstaty omezení,“ připouští Schumacher, „ale [výběr jednoho] také poskytuje podstatný základ, na kterém lze stavět.“
Krok 2: Zaostřete objektiv
Naše schopnost vidět - získávat a budovat porozumění - souvisí s detaily, které hledáme. Iyengar byl bezprecedentní ve své výuce jóga asany prostřednictvím pečlivého vědomí, což zesílilo výhody póz. "Samotný proces věnování tohoto druhu pozornosti tomu, co děláte, je začátkem dharany (koncentrace) a dhyany (meditace)," říká Schumacher. Důkladná přesnost polohy těla, základní kámen Iyengar jógy, odemkne zcela novou hloubku dovedností. Zvyšováním vnitřní citlivosti mikrokosmu se člověk stává podstatně citlivějším na to, jak interpretují makrokosmos. Toto úsilí lze použít na cokoli, včetně náročných výzev, jako je změna světa.
Krok 3: Jako důvod pro cvičení použijte „Omezení“
"Cokoli si myslíte, že nemůžete udělat, je důvodem pro jógu," říká Schumacher. Jóga nám dává nástroje k pokroku prostřednictvím našich vnímaných omezení s pozorováním, regulací, trpělivostí a citlivostí, takže se nakonec „otevřete něčemu , o čem jste si nemysleli, že to dokážete.“ A když okusíme osvobození rozpuštění omezení, budeme vybaveni schopnostmi ukázat se na místech, která nás mohou vyděsit. "Když se s těmito místy setkáte a procházíte jimi, zmocňuje to ty, kteří cvičí," říká.
Krok 4: Dostat se k pravdě
Tento pocit zmocnění je zásadní pro pokračování po jogínské cestě. Jak zostřujeme čočky a odstraňujeme omezení, dostáváme se k jádru jógy. Schumacher to popisuje jako „pronikání do sebe do takové míry, že nám je čím dál jasnější, kdo vlastně jsme“. Čím jasnější máme vlastní pravdy a jaká je naše práce jednotlivců, tím lépe dokážeme řešit problémy společnosti. "Ve skutečnosti s ničím moc neuděláte, pokud vůbec nevidíte jasně, co se děje," zdůrazňuje Schumacher. Toto sebepoznání, syadhyaya, je nezbytné pro budování lepší budoucnosti. Jak nám připomíná mystický básník třináctého století Rumi: „Včera jsem byl chytrý, takže jsem chtěl změnit svět. Dnes jsem moudrý, takže se měním. “
Krok 5: Připojte se
S tímto hlubším porozuměním a propojením na sebe začneme autenticky navazovat kontakty s ostatními lidmi. "Jakmile uvidíte, že jste ve spojení s lidmi, se kterými komunikujete, je méně pravděpodobné, že dojde ke zneužití a že lidé budou navzájem využívat výhody," říká Schumacher. Nakonec je to díky tomuto porozumění - nikoli bojem proti němu, ale prostřednictvím dosažení skutečné jógy (unie) - že jsme oprávněni budovat lepší budoucnost, která prohlubuje sebepochopení a podporuje silnější spojení se vším kolem nás.
