5 způsobů, jak být vážně bráno jako mladý učitel jógy

Po absolvování přípravy učitelů jógy během druhého ročníku na vysoké škole jsem se nemohl dočkat, až začnu učit. Přesunul jsem se na léto zpět do svého rodného města v Oregonu a okamžitě jsem se začal hlásit do různých studií. Byl jsem překvapen, když jsem hned přistál na pohovoru. Bez konkurzu se mě manažer ateliéru zeptal, jestli chci příští ráno učit. A bez váhání jsem řekl ano. Nejen, že jsem právě absolvoval YTT, ale nechal jsem svou první třídu seřadit bez další přípravy kromě mého jména na 200hodinovém certifikátu.

Když jsem si to uvědomil večer před vyučováním na své první hodině, nervy se dostavily. Ten večer jsem si napustil koupel napuštěnou levandulovým éterickým olejem, popadl jsem svůj YTT manuál a začal zkoušet. Naštěstí nám můj výcvik poskytl sekvenci Vinyasa pro začátečníky, kterou jsme se naučili v průběhu osmi týdnů. Samozřejmě jsme procvičovali výuku mezi studenty, ale vždy jsem byl velmi nervózní - často jsem zapomínal na to, co následovalo v pořadí, i když byl manuál otevřený hned vedle mě.

Mám na to, abych učil úspěšnou hodinovou hodinu Vinyasa jógy. To byla mantra, kterou jsem si tu noc opakoval znovu a znovu. A poté, co jsem řekl tato slova, se stalo něco zázračného: pustil jsem ze sebe sama vnucená očekávání, která jsem měl učit jako mistr v první třídě, a přestal jsem hádat o tom, jak napínat postoje a starat se o koktání nad svými slovy. Poté, co jsme společně prošli seznam skladeb a třikrát si procvičili sekvenci, měl jsem příští ráno pocit jistoty ve výuce.

Když jsem dorazil do studia a začal kontrolovat studenty ve třídě, moje důvěra z předešlé noci se zmenšovala. Začal jsem se potit; Myslím, že jsem dokonce zažil svůj první horký záblesk v útlém věku 19. Pět minut před začátkem hodiny vešla do studia žena se znepokojeným výrazem ve tváři. Bylo to, jako by viděla přímo skrze mě a věděla, že jsem nikdy předtím neučila skutečnou třídu jógy. Byl jsem zatčen.

Viz také  Měli byste absolvovat školení učitelů k prohloubení své praxe?

Vyměnili jsme si představení a ona se mě zeptala, jak dlouho učím. Pomyslel jsem si: Co si bude myslet, když ví, že toto je moje první výuka?

"Vlastně jsem dostal certifikaci," odpověděl jsem.

"OH wow! Vypadáš tak mladě, že učíš! “

"Jo, teprve začínám," řekl jsem váhavě.

Pokračovala do studia, oranžově osvětlené od vycházejícího slunce zářícího vysokými skleněnými okny. Sledoval jsem to s vědomím, že je čas prokázat se jako začínající učitel jógy.

Prošel jsem první lekcí jógy zpocený, nervózní a občas jsem vrhl sanskrt, který jsem se pokusil zvládnout noc předtím. Dobré zprávy? Nezmrzl jsem a utekl z místnosti. Jistě, stále jsem měl dostatek prostoru pro růst a učení, ale zvládl jsem to - a pořád jsem měl tu práci, když skončila třída.

Viz také  Takže jste absolvovali školení učitelů jógy - co teď?

Sečteno a podtrženo: Existuje velká šance, že výuka vaší první třídy jógy bude vždy mírně děsivá, bez ohledu na to, jak jste mladí nebo staří. Přesto jako mladý instruktor jógy budete pravděpodobně čelit některým konkrétním výzvám. Zde je ukázka, jak tyto výzvy nejen překonat, ale využít je k posílení své hry učitele:

Neberte „vzhled“ osobně.

Jako mladého instruktora se při poznávání svých studentů určitě zvednete obočí nebo se na něj budete dívat nějakým způsobem znepokojeně. Jistě, mohou zpochybňovat váš věk a vaši schopnost učit jógu, ale nedělejte si o tom hlavu. Místo toho zkuste pochopit, odkud mohou pocházet: Možná nikdy neměli instruktora, který je mladší než oni? Možná mají jen RBF (odpočívající bi * ch tvář)? Možná milovali instruktora jógy, který měl tento časový úsek před vámi a nemají rádi změnu? Ať už má někdo jakýkoli důvod pro „vzhled“, jednoduše si řekněte toto: Ten jogín je pravděpodobně tady, protože potřebuje odpočinout - a možná dokonce uvolnit negativní, nahromaděnou energii.

Mějte důvěru ve svůj hlas.

Pro studenta není nic rušivějšího, než slyšet koktání instruktora jógy nebo zakopnutí při vedení třídy. Vaším úkolem je být uklidňujícím hlasem pro vaše studenty po celou hodinu, po kterou učíte. Procvičte si sanskrtské výslovnosti, zapište si svoji sekvenci a zapamatujte si ji a snažte se ze všech sil dostat všechny nervy ven, než vejdete do dveří. A pamatujte na toto: Vytvoření stabilního, silného a sebevědomého hlasu, který naplňuje studio jógy, vyžaduje čas. Nepokoušejte se to spěchat; čím více budete učit a čím více budete procvičovat, tak to přijde.

Viz také  Inside YJ's YTT: How Training Training Me Helps Me Find My Voice

Víš, co nevíš.

Když začínáte jako mladý instruktor, možná neznáte odpovědi na všechny otázky, které vaši studenti kladou. Jednou jsem se studenta zeptal, proč ji bolí dolní část zad u Cobry a psa směřujícího vzhůru. Když jsem neznal odpověď, upřímně jsem odpověděl: „Nejsem si jistý, proč se to děje, a moje rada by byla vyhnout se bolestivému držení těla. Mohu vás také odkázat na našeho mistra učitele, který má pravděpodobně více zkušeností s tímto typem zranění. “ Když budete ke svým studentům - i sobě - ​​upřímní, pomůže to vašim studentům respektovat vás jako mladého učitele. Takže vězte, co nevíte, a nebojte se to přiznat.

Naučte nové sekvence, které jste při vytváření věnovali hodně času a času.

Jednou z nejtěžších věcí pro mě jako nového instruktora bylo vymýšlení kreativních sekvencí a seznamů skladeb. Když jsem poprvé začal, držel bych se stejné staré třídy toku Vinyasa, kterou jsem se naučil ve svém YTT, a učil jsem ji znovu a znovu. Nejen, že jsem si všiml, že se moji studenti začali nudit, ale také jsem začínal být vyhořený. Uvědomil jsem si, že se musím naučit vytvářet nové sekvence, pokud zůstanu relevantní a budu se stále ukazovat. Vybral jsem si tedy nějaký čas na Svādhyāya neboli „samostudium“ a vytvořil jsem úplně jinou třídu, než na jakou jsem byl zvyklý učit. Nejen, že mi moji studenti po hodině poskytli pozitivní zpětnou vazbu, cítil jsem se jako učitel svěží a vyzvaný a začal jsem se také více bavit na domácí praxi.

Pomozte učitelům ve studiu, kde učíte.

Zpočátku je to trochu divné, dávat ruce na boky starším studentům v Chair Pose nebo vstoupit mezi nohy studenta v Happy Baby a přitlačit na chodidla. Přesto jako nový učitel jsou praktické asistence, které vašim studentům pomohou najít jejich plné vyjádření pozice, dobrým způsobem, jak získat respekt a usadit se v místnosti. Protože nejlepší praktické úpravy vyžadují přesnost, je důležité je procvičit. Jedním ze skvělých způsobů, jak toho dosáhnout, je pomoc učitelům jógy při výuce. Požádejte tedy učitelku, kterou respektujete a obdivujete, pokud jí můžete asistovat při výuce jednou nebo dvakrát týdně, a zjistěte, které praktické úpravy se jí líbí nejvíc (a naučte se, jak to dělá). Výhoda je dvojí: Nejenže strávíte třídu striktně zaměřenou na pohled na těla studentů a procvičování praktických úprav,ale také ukazujete studentům v této třídě - z nichž mnozí by mohli navštěvovat i vaše hodiny -, že jste instruktor, kterému tento pán důvěřuje. 

Viz také  10 pravidel praktických úprav pro učitele jógy

Doporučená

Kundalini 101: Je to opravdu nebezpečné? 6 společných mýtů - odhaleno
12 jógy představuje podporu zdraví prsou
6 kroků k zvládnutí Prasarita Padottanasana (širokoúhlý předklon)