Použijte tento třípólový přípravek k probuzení klíčových hráčů Parsvy Bakasany a připravte se na vzlet.
Side Crow je svůdná rovnováha paží, ale zkuste to jednou a pravděpodobně uvidíte starou mantru „pokud zpočátku neuspějete“, platí pro tuto asanu (jako mnoho jiných). Následující tři pózy vás připraví tím, že přivedou povědomí do oblastí těla, které je třeba otevřít, posílit a probudit, aby došlo k oživení rovnováhy paží. Užijte si let!
Viz také 3 kroky k přípravě jádra na boční vránu (jeřáb)
