—Andrea Vogel, Chicago
Odpověď Richarda Rosena:
V Corpse Pose symbolicky „umíráme“ svým starým způsobům myšlení a dělání. Normálně vnímané hranice obrazu těla se rozpouštějí a vstupujeme do stavu blažené neutrality. V odpovědi na otázku „Jak se cítí Corpse Pose?“ jeden z mých učitelů vždy řekl: „Nic.“
Chcete-li cvičit Savasanu, začněte zarovnáním těla. Ujistěte se, že vaše dvě strany leží rovnoměrně na podlaze a vaše uši jsou ve stejné vzdálenosti od ramen. Fyzicky uvolněte svaly a kosti. Představte si, že hmota vašeho těla klesá do podlahy a poté se šíří jako kaluž oleje. Dále uklidněte smysly. Změkněte kořen jazyka. Kolébejte oči do jejich důlků a sklopte je dolů, abyste hleděli na srdce. Uvolněte vnitřní uši na zadní straně lebky (přesto je udržujte v pohotovosti na zvuk dechu). Pokožku vyhlaďte na špičce nosu a roztavte ji směrem ke spánkům.
Nakonec odevzdejte veškeré psychologické úsilí (nebo alespoň tolik, kolik můžete). I když ležíte stále na podlaze, zjistíte, že se stále snažíte a přemýšlíte, co v této pozici „udělat“. Odhoďte mozek do zadní části lebky. Pamatujte na slova velkého mudrce Abhinavagupty: „Nic se nevzdávejte. Nic si neberte. Odpočívejte, zůstaňte v sobě, jako jste vy.“
Richard Rosen píše pro Yoga Journal od 70. let.
