Rachel Zurer se učí důležitosti všímavosti na snovém útěku z jógy v Guatemale.
Nelze říci, co mě probouzí každé ráno v týdnu, který trávím v retreatovém centru Villa Sumaya v Guatemale, ale nikdy to není můj poplach. Když jsem se probral ze spánku, nechal jsem oči nasáknout pohled přede mnou, široce otevřenými balkonovými dveřmi s výhledem na jezero a její strážné sopky. Ještě čeká další den všímavosti na tomto mocném a krásném místě.
Lago de Atitlán na západní vysočině je známé jako energetický vír. Člověk by si myslel, že to z něj udělá aktivní, vířící místo, ale hlavní věc, kterou si všimnu, je hluboký, nakažlivý mír. Wendy Stauffer, majitelka vily Sumaya, vysvětluje naší ústupové skupině (hostí 30 ročně), že sanskrtské slovo sumaya znamená „dlouho očekávaný sen“.
To sedí. Dny zde plynou jako cvičení vinyasa, každý má novou příležitost pro všímavost, zkoumání, odhodlání, pokoru, uvolnění a všímání si toho, co je uvnitř. Rozvrh podporuje dobré návyky, meditaci, jógu dvakrát denně (ranní kurz toku; odpoledne regenerační), relace kreativního psaní (součást tématu tohoto konkrétního ústupu) a zdravá vegetariánská jídla.
Cvičíme hlavně v chrámu Modrého tygra, v mém snu s dřevěnou podlahou a skleněnými stěnami. V jednom směru bambusovou džunglí padá malý potok; v jiném jezírko kol proti doku. Naše poslední společná noc se skupina schází v chrámu Tara, menším studiu ve třetím patře, které se cítí jako dům na stromě. Smějeme se, pláčeme a žasneme nad silou pouhých sedmi dnů předvádění se na podložce a sdílení dobrých vibrací. Jsem vděčný Villa Sumaya za nejlepší týden mého života, ten, který mi ukázal, jak transformativní může být každodenní praxe. Medituji teď každý den a dělám více asanů než kdy jindy. I když jsem zpět, abych potřeboval svůj poplach, není pochyb o tom: nikdy jsem nebyl vzhůru. (Další informace najdete na villasumaya.com.)
Viz také 11 cvičení jógy, které si můžete skutečně dovolit
Villa Sumaya Must-Dos
Pijte domácí kombuchu.
V každé várce jahodovo-zázvorové kombuchy ze svačinky v centru je libra ovoce. Je to jeden z nejchutnějších očistných nápojů, jaký kdy vyzkoušíte.
Zúčastněte se mayského ceremoniálu ohně.
Majitelka Wendy Staufferová zajišťuje obřady s místním šamanem. Přineste záměr, zapište si věci, které chcete shodit, vypalte papír a připravte se, abyste se o sobě něco naučili (150 $ až pro 12 osob).
Udělejte si jednodenní výlet do San Juan.
Do tohoto půvabného města, které vyžaduje 45 minut jízdy kolem jezera, použijte veřejné čluny nebo vodní taxi. Mnoho ženských kolektivů v této oblasti se specializuje na špičkové, přírodně obarvené textilie, které dělají perfektní památku.
Viz také Reflect + Renew v Rishikesh v Indii
