Nic mě nedělá silnějším pocitem než moje cvičení jógy. Jediné, co musím udělat, je vzpomenout si, jak jsem byl slabý, trapný a nepohodlný, když jsem se objevil na své první hodině jógy, a okamžitě jsem se začal cítit schopen čehokoli na celém světě. Proto si rohož rozbalím, kdykoli se cítím zaseknutý v životě - když nemohu najít slova, která bych vyjádřil, když jsem zaplaven seznamem úkolů, které nepřestanou, a zvláště když se cítím špatně o sobě.
Je to obzvláště důležité v tomto ročním období, kdy si každý bezohledně stanoví cíle, slibuje a snaží se změnit sebe. Je snadné se chytit cílů a toho, jak skvělé by byly věci, kdyby jen - zapomenout, jaké skvělé věci ve skutečnosti v současnosti jsou. A když nevidíme okamžité výsledky naší snahy o změnu, můžeme se cítit frustrovaní a dokonce beznadějní.
Naštěstí díky mé praxi jógy vím, že mám moc se změnit, pokud chci (i když se to nestane přesně tak, jak jsem plánoval). Vím, že mám všechny nástroje, znalosti a trpělivost, abych mohl věci dělat krok za krokem k dosažení svých cílů - přesně tak, jak jsem se naučil obtížné pózy. Ještě důležitější však je, že díky mé praxi jógy vím, že žádná z těchto věcí neurčuje moji hodnotu ani hodnotu. Vím, že to není velký problém, pokud se nikdy nedostanu nohama k hlavě v hlubokém záklonu. Můžu získat všechny stejné výhody tím, že udělám svůj vlastní backbend, svým způsobem. A jsem v pořádku, když jsem byl sám sebou - nic není tak mocného!
Zde je několik póz, díky nimž se cítím mocný.
Stojka Když jsem poprvé začal brát jógu, nemohl jsem si stojku zachránit život. Teď můžu balancovat jen půl vteřiny uprostřed místnosti. Jistě, ztrácím rovnováhu a padám vícekrát než ne. A skutečnost, že se můžu smát sám sobě a zkusit to znovu, je jen dalším důkazem toho, jak daleko jsem se dostal.
Vyvážení paží Když jsem poprvé viděl obrázek někoho, kdo dělá rovnováhu paží, byl jsem si docela jistý, že to byl trik s kamerou. Zdálo se to nemožné. A není to přehnané, když říkám, že mi trvalo několik let, než jsem skutečně cítil, jak se moje nohy zvedají z podlahy do mé první Crane Pose. Vzpomínám si na ten okamžik, jako by to bylo včera, a pokaždé, když cvičím jakoukoli rovnováhu paží, nemohu si pomoct, ale cítím stejný pocit úspěchu a údivu. Stále nemůžu uvěřit, že jsem tak silný!
Stabilizátory jádra Jedna věc, ke které jsem se v průběhu asanové praxe znovu a znovu vracel, bylo zapojení mého jádra do každé jednotlivé pozice. Miluji, jak mít na paměti své jádro, může opravdu zvýšit mé zaměření, ať už cvičím Tadasanu nebo Navasanu, a na myšlence pohybu z mého středu je něco úžasně poetického.
Warrior III Všechny pózy Warrior se posilují. Pro mě má pouhé zaslechnutí slova „válečník“ během cvičení jógy silný účinek - a skutečnost, že si vytvářím podobu válečníka, je ještě více reálná. Warrior III se pro mě cítí obzvláště silný, protože to vyžaduje neuvěřitelnou sílu a připadá mi to jako létání.
Savasana, myslím, že regenerační pózy mohou být ve skutečnosti nejsilnější ze všech. Je pro mě těžší zůstat v klidu, uvolnit úsilí a jen si užívat dech. A to je přesně důvod, proč je pro mě tak mocný, když ho mohu pustit.
Jaké jsou vaše oblíbené mocenské pózy?
