Ve snaze zůstat zdraví pravděpodobně podniknete kroky k udržení orgánů, jako jsou plíce a srdce, ve špičkové formě, a to prostřednictvím praktik, jako je pránájáma a meditace. Mohlo by se ale vyplatit nastavit si mířidla níže.
„Asi 80 procent všech degenerativních, chronických onemocnění má původ v neúčinném trávení, asimilaci nebo metabolismu,“ říká dr. Rama Kant Mishra, ájurvédský lékař a výzkumník původem z Indie. „Pokud nejsme schopni správně strávit a asimilovat jídlo, které jíme, tělo nedostane výživu, kterou potřebuje k udržení a regeneraci. Kromě toho trávicí dysfunkce vytváří ama , toxický vedlejší produkt, který může způsobit zmatek v normálním tělesném fungování, pokud umožněno hromadit se v průběhu času. “
K posílení zažívacích ohňů ayurvédští lékaři tradičně doporučují silnou bylinnou směs zvanou triphala. Kombinace amalaki, haritaki a bibhitaki, triphala posiluje trávicí proces, poskytuje živiny a vytlačuje toxiny z těla. S mírným projímavým účinkem zvyšuje zdraví gastrointestinálního traktu omlazením membránové výstelky střev a stimulací produkce žluči. Triphala zlepšuje funkci jater, pomáhá čistit krev a odstraňuje nahromaděné toxiny. Má také vysoký obsah vitamínu C a linolového oleje.
Triphala také pomáhá řešit širokou škálu poruch, od syndromu dráždivého tračníku, ulcerózní kolitidy, zácpy a průjmu, po anémii, oční onemocnění, kožní poruchy, kvasinkové infekce a problémy spojené s ženským cyklem. Podle Dr. Mishry může mít užívání triphaly prospěch pro každého. I když je to kontraindikováno pro těhotné ženy, lidi s chronickým onemocněním jater a pro ty, kteří užívají léky na ředění krve. Ve vzácných případech, pokud se v těle nashromáždilo mnoho ama, může se objevit nevolnost nebo kožní vyrážka, když poprvé začnete užívat triphala, protože jsou vytlačovány nečistoty. Pokud k tomu dojde, přestaňte bylinu užívat a před opětovným užitím se poraďte s ájurvédským lékařem.
Bylinu užívejte po dobu přibližně šesti měsíců a poté pokračujte čtyřtýdenní přestávkou. Pokud užíváte triphala v práškové formě, doporučuje se 1/2 čajové lžičky každý večer před spaním. Pokud ji užíváte ve formě pilulek, postupujte podle doporučení na láhvi. Sledujte své každodenní pohyby střev. Pokud se příliš uvolní, je čas snížit dávku.