Mluvící obchod s Ana Forrest

Ana Forrest začala s jógou ve věku 14 let. V současné době hodně cestuje a vyučuje jógu jako integrovanou praxi a posvátnou osobní cestu. I když žije v Los Angeles, doma je na její půdě na washingtonském ostrově Orcas, kde letos strávila pouhých šest dní.

Yoga Journal: Vaše výuka vychází z toho, že jste se snažili dostat tam, kde jste. Měl jste nějaká zranění, že?

Ana Forrest: Býval jsem neustále v bolesti, měl jsem časté migrény, byl jsem epileptický, sexuálně a fyzicky týraný a sebevražedný. Bojoval jsem s bulimií, drogami, alkoholem a tabákem. Jóga mi zachránila život a učinila mě dostatečně vynalézavou, abych hledala jinde. Přimělo mě to jít na terapii a stát se terapeutem regrese minulého života. Terapie mě naučila způsob, jak sledovat hrůzy sexuálního zneužívání a fyzického násilí tím, že jsem se dostal za opony bolesti a vzpomněl si na příběh, který jsem si nemohl vzpomenout. Často pracuji s lidmi, kteří byli sexuálně zneužíváni, a učím je, že se mohou vymanit ze zoufalství a strachu a najít jiný způsob života.

YJ: Děláte to ve spojení s jógou?

AF: Každý, kdo se mnou pracuje na terapii, musí se mnou pracovat na józe. Jóga ve spojení s dobrou terapií mi pomohla zvládnout to, co mě přivádělo k šílenství. Naučil jsem se používat jógu k vyvolání vzteku, bolesti a boje z tkání v mém těle, kde byly uloženy. Jóga v kombinaci s velmi namířeným a úmyslným dýcháním přinesla život do oblastí mého těla, které byly vypnuty.

YJ: Myslíte si, že můžete dělat jógu a nedělat hlubokou emocionální práci, kterou povzbuzujete se svými studenty?

AF: Existují lidé, kteří přicházejí do třídy, aby se cítili dobře, a to stačí. Pak jsou lidé, kteří mají bolesti a chtějí to projít. K tomu musí být připraven. Ale je tu bod, kdy jste uvolnili nějaký prostor ve svém těle a životě a musíte převzít jinou úroveň odpovědnosti, která je děsivá, ale sladká: Co tam chcete dát, když jste se zbavili toxických látek kecy? Učím lidi, aby přemístili gunk a vyplnili prostory magií a tajemstvím živosti. Pokud do těchto prostor nevložíte energii, kterou chcete, jednoduše se znovu naplní odpadky.

YJ: Jak praxe ásan usnadňuje emocionální práci?

AF: Dívám se na své studenty a vidím, kde je blokována energie. Například pro vás

jedno z míst, kde se vaše energie zakoření, je kolem krku, C6, T1. Kdybych s vámi měl pracovat, šel bych po tom v pózách, možná bych uvolnil vzpomínku na pád ze stromu nebo se nějak zranil.

YJ: V roce 1992 jsem měl zranění krku. Měli jste vždy tuto citlivost?

AF: Ne, pracoval jsem s Rosalyn Bruyere, věštkyní a praktickým léčitelem. Poslouchal jsem ji a měl jsem představu, že vidět energii je jako sval, který máme všichni a který atrofoval. Pustil jsem se tedy do probuzení schopnosti vidět.

YJ: Vyžaduje tak citlivost, abyste pracovali se studenty individuálně?

AF:  Ne, pracuji velmi důvěrně i ve velkých skupinách. Jednou z věcí, o kterých hodně mluvím, je „syndrom boje“. Učíme se, že způsob boje je způsob, jak postupovat. Pro mě je bojový režim jako vylití vaší energie a pokus o dosažení nějakého velkého činu, ale selhání, protože veškerá vaše energie byla vyčerpána.

YJ: Můžete mi uvést příklad?

AF: Co je pro vás těžká póza?

YJ: Eka Pada Rajakapotasana I.

AF: Až příště budete dělat tuto pózu a vaše svaly se napnou a nastane syndrom útěku nebo boje, jakmile se budete chtít odtáhnout, počkejte na další dech. Zkuste si dát na čas a počkat na své tělo. Dejte mu podporu dechu, aby se uvolnil. Jinak vaše tělo říká ne, vaše mysl říká go a je to něco jako znásilnění. Vydejte se odvážnou cestou, kterou je jít do ní pomaleji a přiměřeně reagovat, místo toho, abyste zavírali oči a bušili.

YJ: Jak důležitý je smysl pro humor?

AF: Myslím, že je to zásadní. Při práci s duchem jsem si všiml, že jsem zprávu nedostal hned, protože jsem velmi tvrdohlavá žena. Můj duch však stále říkal: „Romance, potěš mě, nechci vždy být v bitvě.“

Ana Forrest je dostupná na Forrest Yoga Circle

v Santa Monice v Kalifornii, (310) 453-5252 nebo prostřednictvím

www.forrestyoga.com.

Doporučená

3 způsoby, jak upravit prodlouženou pozici od ruky po palec
Přístupná jóga: Pozdrav slunci židle
Nejlepší kolenní rovnátka