Jóga pro nepravidelný tep

Nová studie naznačuje, že jóga by mohla pomoci pacientům s nepravidelným srdečním rytmem.

Ve studii, která byla zveřejněna minulý týden v online časopise Journal of the American College of Cardiology, vědci sledovali 52 pacientů s fibrilací síní po dobu tří měsíců. Během této doby pacienti cvičili dvě 60minutová cvičení jógy týdně. Součástí cvičení jógy byly pránájáma, asana a relaxační cvičení.

Na konci tří měsíců pacienti vykazovali významné snížení epizod fibrilace síní - jak s příznaky, tak bez nich - ve srovnání s kontrolním obdobím, kdy necvičili jógu. Příznaky fibrilace síní mohou zahrnovat bušení srdce, dušnost a slabost. Pacienti také vykazovali snížený krevní tlak a srdeční frekvenci a také uvedli, že pociťují menší úzkost a depresi.

Jóga může být levným způsobem, jak „doplnit konvenční léčebné strategie,“ uvedla studie, která je relevantní kvůli vysoké prevalenci a nákladům spojeným s léčbou fibrilace síní.

Samozřejmě je těžké přesně určit, která část zkušenosti pacientům nejvíce pomohla. „Nelze podceňovat přínos emočně podpůrné atmosféry ve výcvikových střediscích jógy a pozitivní dopad pečujících vztahů, změny ve stravě a úpravy životního stylu spojené s cvičením jógy na fyziologické parametry,“ napsali vědci.

Toto byla první studie, která se zaměřila na jógu jako prostředek k léčbě fibrilace síní. I když to ukázalo slibné výsledky, byla to malá studie, takže je zapotřebí dalšího výzkumu.

Doporučená

Master Padmasana (Lotus Pose) v 6 krocích
Nejlepší plakát pro jógu laminovaný
Jdete komando v kalhotách na jógu?