Sekvence jógy k úlevě od bolesti zad po dlouhém sezení

Marjaryasana (Cat Pose)

1/6

Viz také Anatomie páteře: Co potřebujete vědět o vašich páteřních křivkách

Doporučená

Tip na péči o sebe: Jak si můžete dát přirozený ájurvédský obličej
Paschimottanasana (sedací předklon)
5 krásných podložek na jógu, které obohatí vaši praxi