Začněte kontrolovat cíle asan z vašeho seznamu s novým 6týdenním interaktivním online kurzem Challenge Poses od Liz Arch . Zaregistrujte se hned teď . Navíc se s ní můžete vrhnout na inverze a rovnováhu paží osobně v Yoga Journal LIVE Florida v neděli 13. listopadu. Získejte lístek!
V případě potřeby upravte Uttana Shishosana, abyste našli bezpečné vyrovnání ve svém těle.
PŘEDCHOZÍ KROK V YOGAPEDII 6 kroků k zvládnutí rozšířené pozice štěněte
DALŠÍ KROK V YOGAPEDII 3 Prep představuje pro Gandu Bherundasanu
ZOBRAZIT VŠECHNY PŘIHLÁŠKY V YOGAPEDII
Pokud máte citlivá kolena ...
1/5O společnosti Pro
Učitelka a modelka Liz Arch je tvůrkyní Primal Yogy, fúze vinyasa jógy s uměním kung-fu a milosti tai chi. Má více než 10 let zkušeností v různých stylech jógy a bojových umění, včetně kung-fu v severním stylu, tchaj-ťi v jangovém stylu a samoléčby Qi Gong. Je ředitelkou západního pobřeží projektu Purple Dot Yoga Project, neziskové organizace, která zvyšuje povědomí o domácím násilí, a cestuje po světovém učení. Další informace najdete na lizarch.com.
