Moje matka je psychoterapeutka. Učitelem jógy jsem se stal ze stejné touhy léčit. Zaujala mě schopnost jógy vypořádat se současně s tělem i myslí: Emocionální problémy, které mohou při konvenční terapii trvat několik let, byly místo toho fyzicky vyneseny na povrch a příčiny fyzických nemocí lze často odvodit prostřednictvím konverzace.
Pro mě bylo spojení jógy a psychoterapie přirozené. Studenti do mé třídy nepřišli jen proto, že potřebovali fyzické cvičení, ale často měli velkou emocionální bolest. Pro ty, kteří zůstali po hodině, aby si promluvili, jsem trávil čas nasloucháním jejich problémům a snažil se je vést na jejich uzdravovací cestě. Většinou by to bylo cvičení nebo meditace. Ale jindy jsem s nimi mluvil s otevřeností mého učitele, jogína Bhajana, mistra kundaliní jógy, který často ani nenechal své studenty dokončit věty, než si přečetli jejich energii a vydali pokyny.
Nikdy jsem nešel tak daleko, ale pouštět se do „terapeutického rozhovoru“ se svými studenty mě trochu děsí, částečně proto, že mi to přijde tak snadno. Jsem koneckonců jen učitel jógy, trénovaný pouze v působení určitých cvičení na tělo, mysl a ducha. Nejsem psychoterapeut. Nemám pokročilý diplom z psychologie nebo sociální práce, ani nemám žádné školení v oblasti klinického oddělení, které terapeuti používají k hlídání lidí v jejich péči. To je vážná věc a jako učitel jógy jsem měl studenty s vážnými problémy - závislostmi, bipolární poruchou. Nedej bože, abych překročil své hranice a řekl špatnou věc.
Ve třídách, kde si naši studenti přijdou léčit fyzické i emocionální rány, se na nás mohou obrátit s žádostí o radu - ne ohledně postojů, ale ohledně vztahů, strádání, morálních a etických otázek atd. Mnoho z nás není na tento druh spojení a odpovědnosti připraveno. Jak se pohybujeme na hranici tekutin mezi učitelem a terapeutem? Odpověď často závisí na tom, jak jste byli vyškoleni.
Old-School Yoga: Udržujte ztuhlý horní ret
Před lety Angela Farmer cvičila ve studiu BKS Iyengar v Indii. V odpoledních hodinách Iyengar položil své studenty na půl hodiny do předních zatáček, což farmářovi připadalo nesnesitelné. Něco se v ní uvolnilo a každý den jí z očí tekly slzy do kaluží na podlaze.
„To pokračovalo beze zmínky,“ říká farmář, „dokud jednoho dne Iyengar jednoduše neřekl:‚ Přestal jsi plakat. '“
Farmář nyní věří, že nepracovala ve svých emocích, jednoduše dorazila na místo, kde mohla v sobě držet více stresu.
„Odradilo vás od vyjadřování emocí,“ říká farmářka o své praxi Iyengar. Nyní farmářka, která je sama o sobě uznávanou učitelkou jógy, říká, že je těžké, aby se učitelé jógy vyškolení v primárně fyzických disciplínách vztahovali k emocionálním průlomům a poruchám, které při cvičení jógy často přicházejí. „Když se to stane jejich studentům,“ řekne, „jsou z rovnováhy.“
Pro farmářku hledání cesty, jak pomoci svým studentům, znamenalo pro ni najít jiný druh praxe. „Uvědomil jsem si, že tam nesmí být celá moje strana.“
New-Age Yoga: Come to Mama
„Ne každý dělá to, co nás učili,“ říká Gurmukh Kaur Khalsa, zakladatel jógy Golden Bridge a více než tři desetiletí učitel jógy kundaliní. „Dostali jsme celý životní styl, nejen matový styl. Stejně důležité jako asana, jsme se učili, jak funguje mysl a jak pomoci lidem dostat se do jejich neutrální mysli.“
A pomozte jim. Po hodinách Gurmukh obvykle čeká dlouhá řada studentů, kteří s ní budou mluvit.
„Abychom pomohli lidem,“ říká Gurmukh, „musíte vědět, kde jsou.“ Někteří léčitelé umí číst aury, říká Gurmukh, ale většina učitelů musí slyšet příběhy svých studentů.
Gurmukhovým nejčastěji předepisovaným jogovým nástrojem je 40denní meditace, prostředek pro cvičení, které si Gurmukh vybere pro každého studenta. Ale Gurmukhovým nejvyšším lékem je její vlastní mateřská energie, hodiny, které tráví prostým posloucháním studentů.
„Pokud nejsem vybaven, abych jim pomohl,“ říká Gurmukh, „mám celou síť lidí [kdo může].“ Její síť zahrnuje desítky lékařů, psychiatrů, akupunkturistů, chiropraktiků a dalších. „Pokud někdo má rakovinu, nebudu mu dávat šťávu. Pošlu ho někomu, kdo mu z dlouhodobého hlediska pomůže.“
Vidět hranice, prozkoumat možnosti
Mnoho z těchto doporučení směřuje k doktorce Barbary Wingateové, psychiatři z Filadelfie, profesorce na Pensylvánské univerzitě, a certifikované učitelce jógy Kundalini, která při léčbě svých psychiatrických pacientů používá jógu.
Sarah (její skutečné jméno a osobní údaje byly změněny) byla studentkou medicíny se „výraznou depresí“, říká Wingate. Sarah odcházela na tři měsíce pryč a nechtěla brát léky. Wingate respektovala Sarahinu integritu, ale také se obávala.
„Uprostřed zasedání,“ říká Wingate, „lehl jsem si na podlahu a řekl:‚ Dovolte mi, abych vám dal nástroj. Naučím vás Stretch Pose a Breath of Fire. '“
Obavy Wingate vypadat netradičně byly zmírněny, když Sarah padla přímo na podlahu a cvičila s ní.
Wingate je však při používání svých psychiatrických znalostí ve studiu jógy mnohem opatrnější.
„Jako učitel jógy si chci udržet jasnou hranici,“ vysvětluje Wingate. „Nemám pocit, že když za mnou lidé přijdou na hodinu jógy, měl bych je léčit na psychiatrii.“
„Pokud nejsme vyškolení terapeuti, nejsme terapeuti,“ říká Blake Martin, učitel a trenér thajské jógy v Kanadě. „V Kanadě by byly obrovské problémy s odpovědností, kdybych měl jít někomu poradit.“
Jak tedy víte, kde je linka? Podle Martina: "Jakmile dělám něco jiného než aktivní poslech, překročil jsem to. Jakmile jim poradím a řeknu: 'Myslíte si, že jde o vaši matku?'
„Nemyslím si, že je vaší odpovědností napravit lidi, jakmile uznají, že mají problém,“ pokračuje Martin. „Neměli byste je však jen tak opustit. ‚pláču, musím udělat ještě něco jiného. ' Je vaší odpovědností, abyste je v tom okamžiku provedli. “
Naváděcí světla
Jak tedy vést naše studenty, když si nejsme jisti vlastní schopností? Zde je několik rad, které vám pomohou zodpovědně jim pomoci.
Použijte svůj emoční barometr. Někteří učitelé, kteří přirozeně nabízejí emocionální terapii, mohou těžko vycítit, když překročili hranici výuky v terapii. Tak jak to víš?
Váš nejlepší barometr, říká Wingate, je emotivní. „Pokud jste příliš nadšení na to, abyste učili objektivně, pokud vás něco dělá emocionálním, může to být problém, který zasáhne příliš blízko domova. Když se začnete cítit v rovnováze, pak to víte.“
Pokud pravidelně jdete příliš daleko, říká Wingate, nakonec dostanete stížnosti.
Vydržte. Nejjistější a nejlepší věc pro naše studenty je, naštěstí, nejterapeutičtější: Jen poslouchejte. Vydržte. „Nemůžete jim vytvořit prostor, aby se cítili bezpečně, pokud se necítíte bezpečně,“ říká Farmer. „To, co se snažím udělat, je být otevřený všemu, co se stane. Snažím se zůstat uvnitř sebe a odtud poslouchat.“
Sestavte tým snů. Zvláště pokud jste učitel, kterému méně vyhovuje poradenství, Gurmukh doporučuje vytváření sítí, aby našel ty nejlepší léčitele ve vaší komunitě. „Musíte mít brašnu s lidmi,“ říká Gurmukh. Shromážděte panel odborníků, kterým můžete doporučit své studenty. Tímto způsobem, když nastanou problémy, které jsou mimo vaši ligu, nenecháte své studenty venku v chladu.
Až příště budete mít sklon utěšovat a radit slzavým očím, udělejte krok zpět a analyzujte situaci. I když vaše nutkání poradit může být silné, je nutná zdravá opatrnost. V každém případě se nemůžete pokazit, pokud dovolíte, aby za vás mluvila vaše intuice, neutrální mysl a seznam doporučení.
Dan Charnas vyučuje kundaliní jógu již více než deset let a studoval u Gurmukha a zesnulého jogína Bhajana, Ph.D. Žije, píše a učí v New Yorku.
