Cítíte se zmateni přechodem nebo změnou? Coral Brown má několik nápadů, jak najít nový pohled na stres přechodů.
Přechody jsou obvykle obtížné, ale pokud dokážeme zůstat vytrvalí ve své praxi a odhodláni k naší evoluci, pak snáze snáší kontinuální cyklus transformace. Prostřednictvím neustálého cvičení jógy, cesty, která nikdy opravdu nekončí, se učíme, jak převzít vlastnictví přechodů, které si vybírají nás, i těch, které si sami zvolíme. Pomáhá také pamatovat si, že přechod je formou transformace, která nás nakonec přivede na další začátek.
Viz také Průvodce navigací ve skutečné transformaci
Sekvence uzemnění pro doby přechodu
Použijte tuto uzemňovací sekvenci, abyste zůstali uprostřed tohoto cyklu změn.
Chcete-li začít najít pohodlné sedadlo. Rovnoměrně dýchejte a soustřeďte své vědomí na zemi pod vámi. Představte si své tělo jako banyánový strom s kořeny sestřelujícími z vašich sedících kostí. Jak se hrabete hlouběji do země, cítíte, jak vaše koruna stoupá k nebi. Cítit nekonečný prostor nad vámi, pod vámi a uvnitř vás. Všimněte si, zda existuje záměr nebo zaměření pro vaši praxi.
Zahřejte se několika pozdravy na slunci podle vašeho výběru a pak přijďte k Pes směřujícímu dolů.
Viz také Očekávejte neočekávané: Efektivní metody řešení změn
Virabhadrasana II
1/5Viz také Tok bezpečně: Chraňte se přechodem
O našem odborníkovi
Coral Brown čerpá ze svých rozsáhlých zkušeností v oblasti jógy, filozofie a holistického poradenství, aby poskytla úrodný a otevřený prostor pro procesy uzdravení a transformace. Její integrační, ale bezstarostný přístup vyzývá studenty, aby spojili mysl, tělo a ducha, aby překonali fyzickou asanu a vytvořili prostor pro vědomou evoluci, která bude v souladu s jejich vlastními přirozenými rytmy. Coral je licencovaný poradce v oblasti duševního zdraví, starší učitel Prana Vinyasa Flow Yoga, ředitel 200- a 500hodinových vzdělávacích programů pro učitele a zakladatel společnosti Turnagain Wellness, holistické spolupráce při uzdravování. Vede ustájení a workshopy po celém světě. Zůstaňte v kontaktu s ní na sociálních médiích:
Twitter: @CoralBrownYoga
Instagram: @coralbrown
Facebook: @CoralBrownYoga
