Spoluzakladatelka časopisu Yoga Journal Judith Hanson Lasater, PhD a její dcera Lizzie Lasater se spojily s YJ, aby vám přinesly šestitýdenní interaktivní online kurz o Patanjali's Yoga Sutra. Studiem tohoto základního textu vás Lasaters s více než 50 lety kombinované pedagogické praxe podpoří při prohlubování vaší praxe a rozšiřování vašeho chápání jógy. Zaregistrujte se nyní na transformační cestu, jak se učit, cvičit a žít sútru.
Patanjaliho jóga sútra, jeden ze základních textů jógové filozofie, začíná veršem atha jóga anushasanam , což znamená „nyní je jóga dána nebo sdílena“. První slovo verše - atha - nám připomíná, že naše cvičení jógy je o tom, co právě děláme a na co myslíme. Z verše vyplývá, že se máme zavázat k praxi a tuto praxi zavést do svého každodenního života a vztahů v reálném čase. I když žijeme v 21. století, můžeme tuto starodávnou moudrost použít dnes. Jak píše Patanjali, důležité je jen to, že tu a teď začneme žít a cvičit s větším vědomím a přítomností sebe sama.
Slovo sutra , které se překládá jako „pramen nebo nit“, odkazuje na sérii učení, které jsou navzájem provlečeny jako perly na náhrdelníku. Patanjali's Sutra je sbírka 196 krátkých, jadrných veršů. I když existuje akademická debata o přesném datu, kdy Patanjali napsal svou Sútru, je stará přibližně 2 000 let, ale její moudrost je nadčasová a stále mluví lidskou myslí a srdcem po celé věky. Patanjaliho verše nabízejí časem prověřený „plán“ lidského vědomí a toho, jak žít šťastný a smysluplný život prostřednictvím cvičení jógy.
Zde je pět důvodů, proč věříme, že Patanjaliho jóga sútra je pro dnešního praktikujícího a učitele jógy tak relevantní a dokonce nezbytná:
1. Připomenout si skutečný účel vaší praxe
Jóga asana je skvělý způsob, jak zvýšit svou sílu a flexibilitu, uvolnit stres a zlepšit své zdraví - ale to není vše, o čem je praxe. Patanjali systematicky stanoví definici jógy v nejširším smyslu - jóga chitta vritti nirodhah neboli „jóga je uklidněním fluktuací mysli“ - a také nám říká, které stavy mysli nejsou stavem jógy, a také proč trpíme a co s tím můžeme dělat. Sutra nabízí strategii pro objevování stavu celistvosti, který v nás již existuje, a pro to, jak můžeme začít chápat a opustit své utrpení. Toto, jak nám připomíná, je skutečným cílem jógy.
2. Porozumět překážkám štěstí
Patanjaliho učení nám pomáhá pochopit, jak naše myšlenky stojí v cestě našemu vlastnímu štěstí. Ukazují také, že proces „dezidentifikace“ s našimi myšlenkami, podporovaný praktikami jógy, je cestou k ukončení utrpení.
3. Spojit se s linií jógy
Všichni jsme součástí pyšné linie jógy. Každý student jógy získává učení od učitele a je důležité si pamatovat a ctít skutečnost, že tato praxe nám byla dána. Studium textů, jako je sútra, nám může pomoci lépe porozumět historii a tradicím jógy, abychom mohli cvičit a učit z autentičtějšího místa.
4. Vybudovat celoživotní praxi
Na Západě jsme přišli ke spojení jógy s cvičením fyzické asany, ale Yoga Sutra nabízí širší pohled a připomíná nám, že cvičení jógy je mnohem větší. Když omezíme své chápání jógy na asanu, omezíme její schopnost pomáhat lidem. Jak stárneme, možná nebudeme schopni provádět intenzivní fyzickou praxi. Ale začleněním asany a dalších jógových technik, včetně meditace, pránájámy a úmyslného samostudia, do našich životů pěstujeme hlubší a inkluzivnější vztah s jógou, který může transformovat všechny aspekty našeho života.
5. Chcete-li začít žít svou jógu
Naučit se sútra není jen o uvedení ásany do širší perspektivy jógy. Je to také o pohledu na to, co to znamená cvičit jógu v kontextu života jako celku. Jóga není jen praxe, ale také stav bytí. Patanjali nám poskytuje pokyny pro život v yogice, včetně etických standardů a chování, abychom mohli vědět, jaké to je žít a jednat v souladu a integritě s našimi nejvyššími hodnotami, i když čelíme obtížím. To může být největší dar ze všech.
O našich odbornících
Judith Hanson Lasater , PhD, PT, vyučuje jógu od roku 1971. Trénuje studenty a učitele po celých Spojených státech i v zahraničí, je jednou ze zakladatelek časopisu Yoga Journal a je prezidentkou Kalifornské asociace učitelů jógy. Napsala osm knih. Více informací na judithhansonlasater.com .
Vyrostla v San Francisku a byla vycvičena jako designérka. Lizzie Lasater , MArch, RYT, učí jógu na mezinárodní i online úrovni. Někdy vtipkuje, že cvičí jógu od dělohy, protože její matka Judith Hanson Lasater učila už před narozením Lizzie. Lizzie žije v Alpách se svým rakouským manželem. Její rozvrh a kurzy najdete na lizzielasater.com .
