Yogapedia Challenge Pose: Kapotasana (Pigeon Pose)

Najděte více energie a svobody v páteři - a ve své mysli - když se budete krok za krokem pohybovat do Kapotasany.

SLEDOVAT TAKÉ Yogapedia Video: Kapotasana (Pigeon Pose)

Předchozí etapě v YOGAPEDIA  Otevřené Hips + Ramena pro Pigeon Pose (Kapotasana)

ZOBRAZIT VŠECHNY PŘIHLÁŠKY V  YOGAPEDII

Výhoda

Protahuje čtyřhlavý sval, flexory kyčle a ramena; posiluje jádro a dolní část zad; stabilizuje a koncentruje mysl; energizuje.

Návod

1/5

Doporučená

A Room of One's OM: Create Space for Home Practice
7 variací velblouda, které uvolňují srdce, od Carrie Owerko
Klíč k vitalitě tantra jógy: 7 čaker