4 kroky k zvládnutí Adho Mukha Svanasana

Při pohybu krok za krokem do Adho Mukha Svanasana najděte stabilitu svých rukou a nohou a prodlouženou páteř.

PŘEDCHOZÍ KROK V YOGAPEDII 3 Prep představuje pro Adho Mukha Svanasana

ZOBRAZIT VŠECHNY PŘIHLÁŠKY V YOGAPEDII

Výhoda

Čistí tuhost v ramenou; prodlužuje a narovnává nohy; pomáhá vytvářet oblouky v chodidlech a posilovat kotníky.

Krok 1

1/7

Doporučená

Q&A: How Can Yoga Prepare Us for Death?
Pokračujeme s Parkinsonovou chorobou
Výhody jógy pro sportovce